Allset: Asia Longevity Tech Investing Ft Jeremy Au

Jeremy Au และ Jing Zhi Chua เจาะลึกลงไปในเทคโนโลยีอายุยืนและสำรวจความปรารถนาของมนุษย์ที่หยั่งรากลึกเพื่อความมั่งคั่งและสุขภาพ เจเรมีเน้นการเปลี่ยนแปลงจากการสะสมความมั่งคั่งไปสู่การรักษาสุขภาพเมื่ออายุได้ตระหนักถึงความกลัวของมนุษย์ในการตายและการแสวงหาอายุยืนเป็นวิธีการต่อสู้กับความกลัวนี้ เขากล่าวถึงความพยายามทางประวัติศาสตร์และร่วมสมัยเพื่อยืดอายุการใช้งานโดยเน้นบทบาทของการตรวจสอบทางวิทยาศาสตร์ในการแยกแยะเทคโนโลยีอายุยืนที่ทันสมัยจากความพยายามที่ผ่านมา พวกเขายังได้สัมผัสกับความเข้มข้นทางภูมิศาสตร์ของการวิจัยอายุยืนเป็นหลักในตะวันตกและศักยภาพในการกระจายผลประโยชน์ต่อสุขภาพทั่วโลกผ่านการออกกำลังกายอาหารและการนอนหลับโดยไม่ต้องแทรกแซงทางเภสัชวิทยา เขาแบ่งปันเกร็ดเล็กเกร็ดน้อยส่วนบุคคลเพื่อแสดงให้เห็นถึงการประยุกต์ใช้เทคนิคการยืนยาวโดยเน้นความสำคัญของการใช้วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีและความท้าทายของผู้สูงอายุ

ตรวจสอบพอดคาสต์ ที่นี่ และการถอดเสียงด้านล่าง

(00:00) Jing Zhi Chua:

สวัสดีทุกคนยินดีต้อนรับสู่ตอนอื่นของ Health vs Wealth ตอนของวันนี้อยู่ใน Tech Longevity และฉันมีกับฉัน Jeremy Au นี่คือการสนทนาอย่างต่อเนื่องจากตอนก่อนหน้าของเราที่เราได้พูดคุยเกี่ยวกับโปรตีนจากพืชและอาหารทางเลือก หากคุณต้องการทราบแนวโน้มล่าสุดในฉากนั้นอย่าลังเลที่จะตรวจสอบตอนก่อนหน้า

กลับมาที่หัวข้อของวันนี้เพื่อเริ่มต้นสิ่งต่าง ๆ ฉันถามเจเรมีนักลงทุนที่ฉันได้ชนในเหตุการณ์อายุยืนหลายครั้งในตอนนี้เกี่ยวกับวิธีที่เขาดูฉากเทคโนโลยีที่ยืนยาวและสิ่งที่เขาสนใจ นี่คือสิ่งที่เขาพูด

(00:32) Jeremy Au:

อายุยืนนั้นน่าสนใจเพราะมันเป็นแรงกระตุ้นของมนุษย์ที่ลึกมาก

จากมุมมองของฉันมีกองกำลังที่แข็งแกร่งสองประการสำหรับมนุษย์ในแง่ของแรงจูงใจ หนึ่งคือรวย ประการที่สองคือไม่ตาย เมื่อพวกเราทุกคนยังเด็กเราทุกคนต้องการที่จะร่ำรวยขึ้น เราต้องการสะสมทรัพยากรมากขึ้นรับพลังมากขึ้นได้รับอิทธิพลมากขึ้น ฉันคิดว่ามันเป็นส่วนหนึ่งของการดิ้นรนเพราะคุณรู้ไหมว่าคนที่ยังเด็กและวัยรุ่นอายุ 20 ปีและ 30 ต้องการที่จะกลายเป็นสิ่งสำคัญและทำสิ่งที่สำคัญในชีวิตของพวกเขา

สิ่งที่น่าสนใจคือสำหรับหลาย ๆ คนที่ประสบความสำเร็จในระดับนั้นเมื่อพวกเขาเข้าสู่ระดับหนึ่งคุณก็รู้ความมั่นคงทางการเงินและความเจริญรุ่งเรืองและเมื่อพวกเขาตีสี่สิบและห้าสิบและอายุหกสิบเศษและพวกเขาเห็นพ่อแม่ของพวกเขาเมื่อสัปดาห์ที่แล้ว พวกเขาเห็นเพื่อนของพวกเขาบางคนจากไปพวกเขารู้สึกว่าตัวเองได้รับบาดเจ็บหรือพวกเขาเองคุณรู้ว่าต้องทนทุกข์ทรมานกับโรควิกฤตเรื้อรังหรือกำลังจะเกิดขึ้น

จากนั้นฉันคิดว่าการรับรู้ตนเองเกี่ยวกับการตายเริ่มขึ้นและนั่นคือสิ่งที่ผู้คนมุ่งเน้นไปที่สุขภาพและสุขภาพเชิงป้องกันเพื่อให้ดีขึ้นและแข็งแกร่งขึ้น มันเป็นเรื่องเก่าแก่เท่าเวลา คุณรู้ไหมว่าเรามีนักสำรวจที่มีชื่อเสียงที่กำลังมองหาน้ำพุนิรันดร์ของคุณรู้ว่าเยาวชนนิรันดร์ผู้ก่อตั้งนิรันดร์เยาวชนนิรันดร์

แต่ความจริงก็คือความคิดที่ยืนยาวนี้คุณรู้ไหม Escape Pod ได้รับรอบมาเป็นเวลานาน ขวา. และคุณก็รู้ไหมว่าสำหรับผู้ที่รู้จักประวัติศาสตร์จีนฉันหมายถึง Qin Shi Huang คือคุณรู้ไหมว่าจักรพรรดิองค์แรกของจีนที่เป็นหนึ่งเดียวและเป็นต้นมาเขาได้สร้างราชวงศ์ชิงและเขารวมทั้งประเทศและเขาก็ชนะในคำอื่น ๆ

แล้วเมื่อเขาได้รับอย่างนั้นเขาก็เริ่มพยายามมีชีวิตอยู่ตลอดไปใช่ไหม? ดังนั้นเขาจึงเรียกนักเล่นแร่แปรธาตุและแพทย์เพื่อช่วยถามเขาว่าจะอยู่ตลอดไปได้อย่างไร คุณรู้ไหมว่าเขาดื่มเมอร์คิวรี่มากมายเพราะเขาคิดว่าจะช่วยเขาให้เขารู้ว่ามีชีวิตยืนยาวขึ้น ปรากฎว่าเขาไม่ได้ และดังนั้นเขาจึงเสียชีวิตก่อนเวลาและจากนั้นคุณก็รู้ว่าลูกชายของเขาไม่ได้รับการยกเว้นและคุณรู้ว่าพวกเขาสูญเสียราชวงศ์ทั้งหมดอันเป็นผลมาจากมัน

ขวา. ดังนั้นคุณรู้ไหมว่าถ้าผู้ชายคนนี้คุณรู้เมื่อหลายพันปีก่อนต้องการมีชีวิตอยู่ตลอดไปดีเดาว่าคุณรู้อะไรเช่นถ้าคุณผ่านประวัติศาสตร์กษัตริย์ทุกคนทุกคนต้องการที่จะมีชีวิตอยู่ได้นาน และแม้กระทั่งทุกวันนี้ถ้าคุณดูมหาเศรษฐีจำนวนมากที่คุณมองไปที่วิธีที่พวกเขาวางกรอบมันก็มีจำนวนมากที่ลงทุนใน บริษัท อายุยืนเพราะคุณรู้ว่าพวกเขาสนใจ

มีอะไรอีกบ้างที่จะทำเงินทำเงินมากขึ้นเมื่อคุณตีเกณฑ์นั้นซึ่งมียูทิลิตี้ส่วนเพิ่มที่ลดลงอย่างมากซึ่งทุกดอลลาร์ที่พวกเขาได้รับ ดังนั้นฉันคิดว่ามีพลวัตที่น่าสนใจที่คุณรู้ว่าฉันคิดว่าในผู้คนปฏิบัติต่อสุขภาพเพื่อความมั่งคั่ง และเมื่อพวกเขาแก่กว่าพวกเขาก็เหมือนโอเคเรากำลังซื้อขายความมั่งคั่งกลับสู่สุขภาพ

ดังนั้นจึงมีกระบวนการแปลงที่น่าสนใจที่เกิดขึ้น ดังนั้นฉันจึงคิดว่าอายุยืนอยู่ในสัญญานั้นคุณรู้ว่าชีวิตที่ยืนยาวขึ้น คุณรู้ไหมและแตกต่างกันมากใช่มั้ย เพราะคุณบอกฉันว่าสุขาภิบาลการสุขาภิบาลยังช่วยเพิ่มอายุการใช้งานของประชากรทั่วไป ขวา. ดังนั้นแพทย์ที่ยอดเยี่ยมและนักระบาดวิทยาและพยาบาลและผู้ทดสอบชานเมืองและข้าราชการพลเรือนได้สร้างสิ่งปฏิกูล

คุณรู้ไหมว่าเพื่อเพิ่มสุขภาพสุขาภิบาลและลดภาระของโรคอุจจาระที่เกิดจากอุจจาระ และปรับปรุงสภาพความเป็นอยู่สำหรับเมืองของเรา คุณรู้ไหมว่ามันอายุยืนยาวอย่างมากคุณรู้นวัตกรรม แต่เราไม่ได้มองแบบนั้นเพราะเรามองว่าพวกเขาเป็นสุขาภิบาลและโครงสร้างพื้นฐานคุณรู้มุมมอง

และสิ่งที่น่าสนใจเกี่ยวกับอายุยืนคือการย้ายออกจากการดูแลสุขภาพโครงสร้างพื้นฐานและการสุขาภิบาล ดังนั้นอื่น ๆ กลายเป็นเรื่องส่วนตัวมากขึ้นใช่ไหม? เราแค่คุณรู้ว่ามันไม่เกี่ยวกับประเทศของอเมริกา มันไม่เกี่ยวกับเมืองสิงคโปร์ มันไม่เกี่ยวกับพื้นที่ใกล้เคียงที่คุณรู้ในคุณรู้ไหมว่าเมืองใดที่คุณอยู่ แต่คุณรู้ว่ามันจะเดือดออกมาคุณรู้ไหมว่านี่คือสิ่งที่เราสามารถทำเพื่อคุณเป็นรายบุคคล

และนี่คือสิ่งที่สำคัญนี่คือสิ่งที่สัญญาณพูดและไม่ใช่นักเล่นแร่แปรธาตุแบบสุ่มพูดใช่ไหม? ดังนั้นฉันคิดว่าความคิดของความถูกต้องทางสถิติและการพิสูจน์ในวิธีที่เข้มงวดทางวิทยาศาสตร์ฉันคิดว่าเป็นช่วงครึ่งหลังของมัน ดังนั้นฉันคิดว่ามันน่าสนใจเพราะคุณกำลังรวมสิ่งที่เก่ามากซึ่งก็คือผู้คนไม่อยากตาย

ไม่ได้หมายความว่าพวกเขาต้องการมีชีวิตยืนยาวขึ้น ไม่ได้หมายความว่าพวกเขาต้องการมีสุขภาพที่ดีขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีการแลกเปลี่ยนกับสิ่งที่พวกเขาชอบเช่นการกินถ่าน Siu หรือสูบบุหรี่คุณรู้ไหมขับรถโดยไม่มีเข็มขัดนิรภัยใช่ไหม? ทั้งหมดนี้เป็นเรื่องสนุกที่ต้องทำ ดังนั้นมันไม่ได้หมายความว่าพวกเขาจะต้องการมีชีวิตยืนยาวขึ้น แต่ผู้คนไม่อยากตาย

คุณรู้? ดังนั้นฉันคิดว่ามีความเป็นจริงทางจิตวิทยาที่น่าสนใจที่เราต้องระวัง นั่นคือสิ่งที่นอกเหนือจาก แต่มีแรงจูงใจเก่าแก่มากเท่าเวลา แต่รวมสิ่งใหม่ ๆ เข้าด้วยกันซึ่งเป็นสัญญาที่ว่าครั้งนี้เป็นเรื่องจริง และฉันหมายความว่าถ้าคุณคิดเกี่ยวกับมันคุณก็รู้ว่าถ้าคุณเปิดนิตยสารทุกเล่มในช่วง 200 ปีที่ผ่านมาพวกเขามักจะสัญญากับโมเลกุลหรือผลิตภัณฑ์ที่ยืนยาวแบบสุ่มเสมอใช่ไหม?

คุณรู้ไหมว่าคุณมีเวลา 200 ปีที่ผ่านมาคุณมีคนเดินทางรอบเมืองและเกวียนเล็ก ๆ และพวกเขาก็สัญญากับยาอายุวัฒนะจากผู้เภสัชกรพูดว่านี่จะช่วยให้คุณมีชีวิตยืนยาวได้ใช่ไหม? คุณรู้ไหมว่า Coca Cola เคยเป็นเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพที่ถูกต้องคุณรู้ไหมว่าไม่ใช่น้ำอัดลมใช่มั้ย

คุณรู้ไหมฉันหมายถึงและเพิ่งได้ลิ้มรสอร่อยในเวลาเดียวกันดังนั้นคุณจึงชอบโอ้พวกเขาพัฒนาสุขภาพของฉัน มันรสชาติอร่อยเพราะนี่เป็นโคเคนนิดหน่อยและจากนั้นคุณก็รู้ว่าตอนนี้คุณไปข้างหน้าอย่างรวดเร็วในวันนี้เช่นสิ่งที่ฉันพยายามจะพูดที่นี่เป็นเหมือนมันเป็นเรื่องเก่าแก่เท่าเวลา แต่ตอนนี้ฉันคิดว่าเราเริ่มเห็นความถูกต้องทางวิทยาศาสตร์ของมัน

ดังนั้นฉันคิดว่านั่นคือที่ที่พื้นที่ยืนยาวมารวมกัน

(06:06) Jing Zhi Chua:

วิทยาศาสตร์ส่วนใหญ่และงานส่วนใหญ่ใน Tech อายุยืนทำในตะวันตก ดังนั้นในคำถามต่อไปฉันถามเจเรมีว่าเขาเห็นเทรนด์นี้เล่นในอีกไม่กี่ปีข้างหน้า

(06:15) Jeremy Au:

เมื่อเราดูอายุการใช้งานที่ยืนยาวเห็นได้ชัดว่ามีปิรามิดคุณรู้ไหมว่ามีการแทรกแซงบ่อยครั้งใช่ไหม?

คุณรู้ไหมความจริงที่น่าอึดอัดใจคือ คุณรู้ไหมว่าการออกกำลังกายน่าจะดีที่สุดคุณรู้ว่าการแทรกแซงที่ผู้คนสามารถทำได้ การเพิ่ม VO2 สูงสุดของคุณคุณรู้ว่ามันเป็นเหมือนคุณรู้คุณรู้ว่าคุณมองไปที่ขนาดของการแทรกแซงของทั้งหมดตลอดทางตั้งแต่การออกกำลังกายไปจนถึงการรับประทานอาหารจนถึงการนอนหลับซึ่งฉันคิดว่าสามสิ่งที่ต้องทำซึ่งไม่ต้องการอะไรเลย

แม้ว่าฉันคิดว่าผู้คนจำนวนมากต่อสู้กับมัน และจากนั้นไปจนถึงมืออีกด้านหนึ่งซึ่งก็คือฉันคิดว่าการค้นพบทางวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้น มีด้านหนึ่งและอีกด้านหนึ่งการแทรกแซงของการสแลชยาเสพติดคุณรู้มุมมองการปฏิบัติงานเพื่อเพิ่มอายุการใช้งานที่ยืนยาว และฉันคิดว่าสิ่งที่เราต้องระวังคือมีกลุ่มทางภูมิศาสตร์สำหรับนวัตกรรม

ดังนั้นคุณรู้ไหมเมื่อฉันพูดถึงคุณรู้ว่ารถยนต์และการผลิตรถยนต์มีคนน้อยมากที่จะเป็นเหมือน Boo, Jeremy คุณพูดถึงเยอรมนีญี่ปุ่นและดีทรอยต์ใช่ไหม? ฉันหมายถึงเหมือนทุกคนจะเป็นเหมือนใช่นั่นเป็นเหตุผล เหมือนที่เป็นที่ที่การผลิตทั้งหมดอยู่ เราไม่เห็นการผลิตรถยนต์ใด ๆ ในสิงคโปร์และอินโดนีเซียหรือไทยหรือฟิลิปปินส์

มีบางอย่างในมาเลเซีย เห็นได้ชัดว่ามีความเข้าใจว่ามีกลุ่มของนวัตกรรมและมันชัดเจนมากในการผลิตเช่น เซลล์แสงอาทิตย์ค่อนข้างชัดเจนคุณรู้ว่ามันกำลังทำอยู่เป็นหลัก ฉันรู้ตอนนี้ ดังนั้นเมื่อเราดูอายุยืนเรากำลังมองหาสถานะของการวิจัยของมนุษย์เกี่ยวกับความชราและการยับยั้งมัน

และความจริงก็คืองานวิจัยส่วนใหญ่ทั่วโลกกำลังดำเนินการออกมาจากสหรัฐอเมริกาโดยเฉพาะโดยเฉพาะในบอสตันเป็นกลุ่ม และในระดับที่น้อยกว่าซานฟรานซิสโก เย็น. และนิวยอร์กและแอตแลนต้า และถ้าคุณดูแบบไดนามิกนั้นคุณรู้ไหมเราสามารถถามตัวเองว่าทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้น?

ขวา? ก่อนอื่นคุณรู้ไหมว่าอเมริกาเป็นประเทศที่ร่ำรวย และมันก็เป็นหนึ่งในไม่กี่คนแรกที่สร้างโครงสร้างที่เป็นระบบไม่เพียง แต่แพทย์เท่านั้น แต่ยังรวมถึงนักวิจัยแพทย์ด้วยใช่ไหม เพื่อให้คู่และการรวมกันของแพทย์ที่กำลังทำการวิจัยในเวลาเดียวกัน และนั่นไม่ใช่ระบบการแพทย์เดียวกันกับทั่วโลก

ฉันคิดว่ามากมาย ระบบการแพทย์ทั่วโลกให้ความสำคัญกับแพทย์อย่างมากเพราะพวกเขามุ่งเน้นไปที่การจัดหาการดูแลสุขภาพ มีความสำคัญของความต้องการเร่งด่วนโดยเฉพาะอย่างยิ่ง แต่ไม่จำเป็นต้องเป็นด้านการวิจัยเพราะคุณรู้อย่างที่คุณสามารถจินตนาการได้คุณรู้ว่าเบี่ยงเบนความสนใจจากงานแพทย์โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อประชากรของคุณมีความต้องการด้านการดูแลสุขภาพอย่างเร่งด่วน

เช่นเดียวกับที่เราพูดถึงเรื่องนี้อหิวาตกโรคข้อกำหนดด้านสุขภาพขั้นพื้นฐานด้านสุขาภิบาล คุณรู้ไหมว่าชิ้นที่สองคือคุณรู้ไหมว่าสหรัฐฯมีมหาวิทยาลัยที่เข้มข้นมาก มีฮับสำหรับการวิจัยและพัฒนาและมีเงินช่วยเหลือจากรัฐบาลจำนวนมากและเงินอุดหนุนและโปรแกรมที่สนับสนุนเส้นทางเหล่านี้

ตัวอย่างเช่นเราดูจีโนมของคนมนุษย์และนั่นเป็นครั้งแรกคุณรู้ไหมว่าเป็นเหมือนลำดับใช่มั้ย โดยเฉพาะอย่างยิ่งด้วยความช่วยเหลือของรัฐบาลสหรัฐฯในการจัดลำดับจีโนมเพียงอย่างเดียวในภายหลังในการจัดลำดับเซลล์มะเร็ง และการระดมทุนจำนวนมากนั้นไหลเข้าสู่วิทยาศาสตร์ขั้นพื้นฐานผ่านระบบรัฐบาลสหรัฐฯ

แง่มุมที่สามคือมีระบบสิทธิบัตรที่แข็งแกร่งคุณรู้และพวกเขามีความสามารถในการจดสิทธิบัตรไม่เพียง แต่คุณรู้ว่าสิ่งประดิษฐ์ต่าง ๆ แต่ยังรวมถึงยาเสพติดสิทธิบัตร และยาเหล่านี้เห็นได้ชัดว่าคุณสามารถเห็นไฟเซอร์ เราเห็นสิ่งนั้นกับ Moderna เราเห็นว่าในเวลาวัคซีนโควิด ความสามารถของสหรัฐฯไม่เพียง แต่จะสามารถนำการรับประกันพื้นฐานมาใช้ในสิ่งที่เป็นเป้าหมายที่ทำงานได้

และอย่างที่คุณสามารถจินตนาการได้ตลอดทางคุณจะต้องได้รับการอนุมัติจาก FDA ซึ่งหน่วยงานกำกับดูแลทั่วโลกกำลังมองหาคำแนะนำและเพื่อกำหนดความสำคัญในด้านการอนุมัติด้านกฎระเบียบ นอกจากนี้อเมริกามี สิ่งอำนวยความสะดวกขนาดเล็กไม่เพียง แต่อยู่ในบ้านสำหรับโรงงานผลิตสำหรับผู้ผลิตยารายใหญ่ แต่ยังมีโรงงานผลิตสัญญาจำนวนมากสำหรับผู้สมัครยาใหม่

และความเชี่ยวชาญนั้นไม่ได้เป็นเพียงแค่จินตนาการคุณรู้นักวิจัยทางคลินิก แต่คุณสามารถจินตนาการถึงวิศวกรและนักสถิติและผู้สร้างแบบจำลองทุกประเภทและคุณก็รู้ว่าผู้คนต่างคิดสิ่งต่าง ๆ เข้าด้วยกัน และนั่นก็ยากที่จะ คุณรู้หรือไม่ว่า reinvent ที่มู่เล่ปล่อยให้พอร์ตไปยังเอเชียใช่มั้ย เพราะคุณต้องการความสามารถจำนวนมากและประชากรและการสนับสนุนจากรัฐบาลเพื่อให้มันเกิดขึ้น

และสิ่งที่มีความหมายในสหรัฐอเมริกาคือ คุณรู้ไหมว่าคุณมีการวิจัยและพัฒนาพื้นฐานมากมายคุณมีนักวิจัยแพทย์จำนวนมากที่ทำการวิจัยจำนวนมากและทำการสนับสนุนและเห็นผู้ป่วยและคุณเห็นผู้เริ่มต้นจำนวนมากที่ได้รับการปกป้องทางเศรษฐกิจในอนาคตใช่ไหม? และสหรัฐอเมริกา

ระบบสิทธิบัตรไม่เพียง แต่ปกป้องพวกเขาภายในสหรัฐอเมริกา แต่ยังปกป้องพวกเขาทั่วโลกใช่ไหม? และนั่นก็แตกต่างกันมากเพราะถ้าคุณดูอินเดียอินเดียไม่มีสิทธิบัตรยาเสพติดที่แข็งแกร่งเพราะพวกเขาตัดสินใจว่าคุณต้องการอนุญาตให้ยาสามัญและยาสามัญมีความสำคัญเพราะพวกเขาสามารถใช้ยาทั่วโลกและแจกจ่ายพวกเขาในราคาที่ถูกกว่ามาก

คุณรู้ไหมว่าคุณจะไม่ให้ความสามารถในการจ่ายคืนเพราะตอนนี้คุณกำลังเรียกเก็บเงินอย่างมีประสิทธิภาพในราคาต้นทุนหรือบวกกับเปอร์เซ็นต์เล็กน้อย ผลที่ตามมาคืออินเดียได้รับประโยชน์จากยาเสพติดราคาถูก และการดูแลสุขภาพจึงสามารถถูกกว่าสำหรับประชากรสหรัฐฯ การแลกเปลี่ยนคือคุณรู้ไหมว่า R และ D เป็นนวนิยายที่จดสิทธิบัตรโมเลกุลยาเสพติดโต๊ะและผู้สมัครเช่นชีววิทยาไม่ได้ทำในอินเดีย

กำลังทำในสหรัฐอเมริกาอีกครั้งเพราะ พวกเขารู้ว่าจะได้รับการปกป้องใช่ไหม? และพวกเขาต้องการในบ้านที่มีความสามารถและพวกเขาไม่ต้องการให้ถูกคัดลอกใช่ไหม? และไม่ได้ให้ความสามารถในการได้รับคุณรู้ว่ากำไรปกติสุดพิเศษสำหรับช่วงเวลา x เพื่อชดเชยพวกเขาสำหรับความเสี่ยงปกติที่พวกเขาได้ดำเนินการ

ดังนั้นสิ่งเหล่านั้นหมายความว่าสหรัฐฯและในระดับหนึ่งฉันจะไม่พูดว่าสหรัฐฯ แต่ตะวันตกในแง่นั้นเพราะสหรัฐฯกำลังทำงานในมหาวิทยาลัยเคมบริดจ์สหราชอาณาจักรคุณรู้ว่ากำลังทำอยู่ คุณรู้ไหมว่าคุณรู้ว่าการทดลองทางคลินิกในเปอร์โตริโกเช่นคุณรู้แนวคิดของสิ่งที่คุณรู้ทำวิจัยเขียนเป็นภาษาอังกฤษเพื่อนที่ได้รับการตรวจสอบในวารสารทางวิทยาศาสตร์ผู้คนทำซ้ำการทดลองของกันและกันอุปกรณ์ระดับโลกศูนย์กลางของแรงโน้มถ่วง

ตอนนี้อยู่ในสหรัฐอเมริกา และถ้าคุณดูมันไม่เพียง แต่ในแง่ของอายุยืน แต่คุณมองมันในแง่ของการวิจัยของอัลไซเมอร์คุณรู้ไหมว่าการวิจัยมะเร็งสิ่งเหล่านี้ทั้งหมดเช่นโรคเฉียบพลันหลายอย่างเป็นจำนวนมากที่น่าสนใจคือการวิจัยขั้นพื้นฐาน

ดังนั้นคุณรู้ไหมว่าคนเอเชียไม่ต้องการตายเท่าที่อเมริกันทำ ขวา. คุณรู้ว่ามนุษย์ทุกคนเราทุกคนไม่อยากตาย คุณบอกฉันพรุ่งนี้คุณรู้ว่าจะมีรถชน ฉันจะเป็นเช่นนั้นโอเคฉันสวมใส่เข็มขัดนิรภัยแน่นอน และคุณก็รู้ว่าบางทีฉันอาจจะใส่เข็มขัดนิรภัยสามอันในวันนี้เพื่อให้แน่ใจว่าคุณรู้ไหมฉันรู้ว่าฉันไม่ได้รับรถชนในวันพรุ่งนี้

นั่นจะเกิดขึ้น แต่อย่างที่คุณพูดการจัดหานวัตกรรมเหล่านั้นในปัจจุบันและในอนาคตอันใกล้จะเป็น ฉันไม่จำเป็นต้องพูดว่าอเมริกัน แต่ฉันคิดว่ามีการเชื่อมโยงที่แข็งแกร่งกับสถานที่ที่มีการวิจัยขั้นพื้นฐานซึ่งเกิดขึ้นทางตะวันตกในตอนนี้ ฉันคิดว่าการเปลี่ยนแปลงที่ใดและฉันคิดว่าสิ่งที่เราเห็นคือมีสองส่วน

หนึ่งคือฉันคิดว่าเราเริ่มเห็นการวิจัยและการผลิตหนึ่งครั้งที่ทำในทั้งอินเดียและจีน แน่นอนว่าอินเดียแน่นอนว่าพวกเขามียาสามัญ แต่แน่นอนว่าพวกเขาได้สร้างชุดการผลิตยาที่แข็งแกร่งมากใช่ไหม? ดังนั้นผู้คนจึงทำนวัตกรรมและด้วยการวิจัยและพัฒนาในแบบของตัวเองแม้ว่าพวกเขาจะไม่มีแรงจูงใจในการทำกำไรเช่นเดียวกับที่พวกเขาทำในอเมริกา

และฉันคิดว่าในประเทศจีนเห็นได้ชัดว่าพวกเขากำลังทำวิจัยชุดของตัวเองโดยเฉพาะอย่างยิ่งเกี่ยวกับสุขภาพประชากรของพวกเขาเองเช่นกัน ดังนั้นฉันคิดว่าทุกคนมุ่งเน้นไปที่สุขภาพของประชากรจริงๆ และทุกสิ่งที่เกิดขึ้น ฉันคิดว่าอย่างที่ฉันพูดการวิจัยและพัฒนาไม่ใช่เรื่องง่าย แต่มันเป็นเพียงขั้นตอนแรกของวิธีที่ยาวมาก

ดังนั้นในที่สุดก็ได้รับบางสิ่งบางอย่างมาจาก R&D เป็นวิธีการเชิงพาณิชย์เพื่อปรับขนาด ที่ถูกกล่าวว่าคุณรู้ไหมว่าผู้คนออกกำลังกายมากขึ้นนอนหลับดีขึ้นและการกินที่ดีต่อสุขภาพควรเป็นปรากฏการณ์ระดับโลก ไม่มีวิธีการจดสิทธิบัตรวิธีที่เป็นกรรมสิทธิ์ของคุณในการทำสิ่งเหล่านั้น และคุณก็รู้ว่าไม่ว่าคุณจะอยู่ที่ไหนในโลกฉันหวังว่าคุณจะทำสามสิ่งเหล่านี้เช่นเพราะมันจะไม่เพียงแค่ 80 20 แต่คุณรู้ว่ามันอาจจะเหมือน 95%, 5 เปอร์เซ็นต์ของคุณรู้ผลลัพธ์ที่ยืนยาวทั้งหมดในแง่ของการปรับปรุงที่มีศักยภาพ

(15:22) Jing Zhi Chua:

หลังจากแสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับภูมิทัศน์โดยรวมฉันถาม Jeremy ว่าอะไรคือ บริษัท หรือบุคลิกที่อาจคุ้มค่ากับการเน้น?

(15:29) Jeremy Au:

ฉันมีโอกาสได้พบกับ Brian Johnson เขามาจากสิงคโปร์เพื่อแบ่งปันเกี่ยวกับพิมพ์เขียว และคุณก็รู้ว่ามันน่าสนใจเพราะคุณรู้ว่าคุณได้บริโภคเนื้อหาบางอย่างเกี่ยวกับวิธีที่เขาเป็น

ไม่ใช่แค่คุณรู้ว่าสนับสนุนสุขภาพที่ดีขึ้น แต่เขาเองก็เป็นหนูตะเภาสำหรับการทดลองเหล่านี้มากมาย ดังนั้นในแง่ของการ จำกัด แคลอรี่ในการฉีดคุณก็รู้ว่าการรักษาด้วยการบำบัดด้วยการรักษาด้วยแสงคุณรู้การแก้ไขยีน ดังนั้นเขาจึงมีภาพสาธารณะที่แข็งแกร่งมากในด้านหนึ่งและอีกด้านหนึ่งตรงไปตรงมามีประสบการณ์ที่น่าสนใจที่ฉันได้พบเขาด้วยตนเองเพื่อดูว่าเขาเป็นอย่างไร

คุณรู้ไหมว่ามีอะไรแสดงอยู่ในสื่อใช่มั้ย สิ่งที่น่าสนใจคือฉันคิดว่ามีความแข็งแกร่งมากฉันคิดว่าการตระหนักถึงมุมมองของฉันว่าเขาเข้าใจว่าผู้คนซื้อและสิ่งที่ฉันหมายถึงคือคุณรู้ไหมฉันคิดว่าผู้คนสามารถพูดคุยเกี่ยวกับอายุยืนได้ตลอดเวลา แต่คุณรู้ว่า

เอาล่ะฉันกำลังทำสิ่งนี้ฉันกำลังบันทึกสิ่งนี้และฉันคิดว่าคุณรู้ว่ามันเป็นเรื่องของมนุษย์มากใช่มั้ย มนุษย์คนไหนซื้อจากมนุษย์คนอื่นใช่ไหม? และฉันคิดว่าฉันมักจะพูดเหมือนว้าวเมื่อคุณพูดว่าเจเรมีเช่น duh เช่นคุณรู้ว่ามนุษย์ซื้อจากมนุษย์คนอื่น ๆ แต่คุณรู้โดยเฉพาะอย่างยิ่งฉันคิดว่าเพื่อสุขภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งเพื่อสุขภาพเหมือนสิ่งนี้เป็นเหมือนคุณมองใครสักคน

ที่จริงแล้วคุณรู้ไหมว่าระบบการแพทย์ที่แพทย์หลายคนที่ไม่แข็งแรงมากเพราะพวกเขาเครียดมากนอนไม่หลับคุณรู้รู้และด้วยเหตุนี้พวกเขาจึงกินมากเป็นแกนหลักของความเครียด แล้วพวกเขาก็ไม่แข็งแรงมากแล้วคุณก็รู้เดาว่าอะไร? ผู้คนไม่รู้สึกสบายใจที่จะได้รับคำแนะนำทางการแพทย์จากพวกเขาเพราะพวกเขาดูไม่แข็งแรง

ขวา. อีกครั้งคุณก็รู้ว่าเป็นเพราะระบบการแพทย์มีแรงดันมาก ดังนั้นคุณรู้ไหมว่ามันเป็นสภาพแวดล้อมที่มีพลวัตโครงสร้าง แต่คุณรู้ไหมฉันคิดว่าผู้ป่วยเป็นคุณรู้ไหมคุณรู้ว่าพวกเขามีดวงตาและพวกเขาเป็นมนุษย์ และพวกเขามีความรู้สึก ดังนั้นฉันคิดว่าสิ่งที่น่าสนใจคือฉันคิดว่าเหตุผลที่ไบรอันจอห์นสันสามารถคิดได้ว่าสร้างความรู้สึกไว้วางใจนั้นเป็นเพราะคุณรู้ไหมเขาเต็มใจที่จะทำใช่ไหม?

และความจริงก็คือช่วงเวลาที่คุณชอบออกไปแล้วคุณก็รู้ว่าคนรักคุณและผู้คนเกลียดคุณใช่ไหม? Paul Oppie Cutting Syndrome ใช่มั้ย มันอยู่ที่ไหนเฮ้คุณรู้และฉันมักจะบอกคนอื่นว่ามันเหมือนใช่คุณรู้ว่าเขาทำเพื่อตัวเอง ชอบไม่ว่าจะเป็น ขวา. ฉันคิดว่าเรายังเห็นด้วยฉันคิดว่าคนอื่น ๆ เช่น Peter Atiyah กับ Outliv เราเห็นคุณรู้ว่า Huberman กับ Huberman Labs Podcast

ดังนั้นฉันคิดว่ามีคนจำนวนมากที่กำลังพูดถึงอายุยืนและการพูดและเป็นแบบอย่างในแบบของตัวเอง ขวา. ดังนั้นฉันจึงดูเหมือนการยิง YouTube เมื่อเร็ว ๆ นี้และคุณก็รู้ว่าปีเตอร์ที่นี่เป็นเหมือนคุณรู้ว่าคุณรู้ว่าจักรยานขี่จักรยานและเขากำลังบันทึกโทรศัพท์ของเขา มันเป็นเช่นนี้คือการออกกำลังกายโซนที่สองดูเหมือน

คุณรู้ไหมฉันพูดได้ แต่ฉันก็ชอบคุณรู้ว่าอ้าปากค้างนิดหน่อย แล้วฉันก็ชอบเฮ้คุณรู้ไหม? คุณรู้ไหมฉันหมายถึงในระดับหนึ่งสิ่งที่แตกต่างจากเขาและช่องฟิตเนสอื่น ๆ ที่ฉันเคยเห็นใช่มั้ย คุณรู้ไหมว่ามีคนออกกำลังกายมากมายคุณรู้ตั้งแต่ผู้คนที่สวมกางเกงโยคะไปจนถึงคนที่มีความสุขมากคุณรู้ทุกอย่างในระหว่างและ YouTube เต็มไปด้วยช่องฟิตเนสด้วยเหตุผลนั้น

แต่ฉันคิดว่าสิ่งที่น่าสนใจคือคุณรู้ไหมว่าตอนนี้คุณมีแพทย์ที่เพิ่มความน่าเชื่อถือนั้นใช่ไหม? และไม่ว่าพวกเขาจะเป็นปริญญาเอกหรือแพทย์ที่จะเป็นอาจารย์คุณก็รู้ แต่คุณรู้ไหมฉันคิดว่ามันเป็นอย่างนั้น ในการพิมพ์ฉันคิดว่ามหาวิทยาลัยและการวิจัยทางวิทยาศาสตร์และการทบทวนโดยเพื่อนที่อยู่เบื้องหลังสิ่งนั้นโดยปริยายในด้านหนึ่ง

ดังนั้นฉันคิดว่าพวกเขามีผลทางกฎหมายในบางวิธีที่จะพูดในสิ่งที่พวกเขาพูดตราบใดที่พวกเขามีความน่าเชื่อถือทางวิทยาศาสตร์ ดังนั้นฉันคิดว่ามันสร้างข้อบกพร่องในระดับหนึ่งของความไว้วางใจในด้านหนึ่ง และอีกด้านหนึ่งฉันคิดว่าแพทย์ผู้มีอิทธิพลเหล่านี้กำลังฝึกฝนสิ่งที่พวกเขากำลังเทศนาใช่ไหม?

ในแง่นั้น ดังนั้นพวกเขาจึงแสดงให้เห็นว่าพวกเขาอธิบายว่าพวกเขามีกรอบที่ดีกับหยิน ฉันคิดว่านั่นเป็นไดนามิกที่น่าสนใจที่ผู้เริ่มต้นที่คุณเห็นทั้งหมดเป็นผู้มีอิทธิพลของมนุษย์มากใช่ไหม? คุณเห็นไบรอันจอห์นสันคุณเห็นแบรดสแตนฟิลด์ใช่มั้ย คุณรู้ไหมว่าคุณเห็นอีกครั้งฮูเบอร์แมนคุณเห็นปีเตอร์เอสเค่นคุณยังเห็นซินแคลร์ด้วยเช่นกันในระดับหนึ่ง

ซินแคลร์เป็นที่น่าสนใจคุณรู้ว่าผู้บุกเบิกของสาขานี้ แต่มันอาจเป็นกุญแจสำคัญที่สุดของพวกเขาทั้งหมด ดังนั้นจึงมีพลวัตที่น่าสนใจแม้ว่าเขาจะเขียนเช่นกัน ดังนั้นฉันคิดว่ามันน่าสนใจสำหรับการไตร่ตรอง

(20:01) Jing Zhi Chua:

เพื่อปัดเศษการสนทนาเนื่องจากเราอยู่ในช่วงต้นปีฉันถามเจเรมีว่ามีกิจวัตรการยืนยาวที่เขาทดลองหรือรับเลี้ยงบุตรบุญธรรมในปีนี้หรือไม่

(20:10) Jeremy Au:

ใช่. ฉันหมายความว่าฉันคิดว่าสิ่งที่น่าสนใจคือคุณรู้ไหมเมื่อเราชอบย้อนหลังไปถึงคุณรู้เมื่อสี่ปีก่อนใช่คุณรู้ไหมฉันเป็นเหมือนทางการแพทย์เพราะอีกครั้งฉันดื่ม Soylent มากมาย ฉันเครียดมาก ฉันเป็นผู้ก่อตั้ง ฉันไม่ได้นอน จากนั้นคุณก็รู้ว่าฉันไม่มีเพื่อน และคุณก็รู้คุณรู้และคุณรู้ไหมในพอดคาสต์ของฉันฉันเพิ่งเปิดตัวพอดคาสต์ตอนที่พูดถึงความผิดพลาดบางอย่างที่ฉันทำ

แต่การรับรู้ที่น่าสนใจอย่างหนึ่งที่ฉันมีก็คือคุณรู้ไหมว่าในตอนท้ายของเรื่องนี้คุณรู้ว่าการเดินทางของผู้ก่อตั้งที่ฉันขาย บริษัท ฉันทำการตรวจเลือด ปรากฎว่าฉันชอบคุณรู้จักวิตามินดีต่ำมากใช่ไหม? ฉันขาดมัน และฉันมี prehypertension ฉันเป็นโรคเบาหวานก่อนฉันเห็นได้ชัดว่าฉันพูดว่าเป็นโรคอ้วนไม่ได้มีน้ำหนักเกิน แต่เป็นโรคอ้วน

และมันก็เป็นปัญหาทั้งหมดที่ฉันมีในมือเดียวใช่ไหม? และสิ่งที่น่าสนใจก็คือในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาฉันก็ค่อยๆเหมือนเปลี่ยน ฉันมีสุขภาพที่ดีขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป และฉันคิดว่าปีที่แล้วฉันค่อนข้างภูมิใจในตัวเองเพราะความละเอียดของปีที่แล้วคือการออกกำลังกายสัปดาห์ละสองครั้ง

และวิธีที่ฉันทำมันคือการมีส่วนร่วมที่จะเข้ามาในตอนเช้าและมาที่สถานที่ของฉันแล้วเราจะออกกำลังกายคุณรู้และฉันก็ร้าวในตอนเช้าและทำมัน ฉันชอบเยี่ยมมาก และคุณก็รู้ว่าฉันกลับไปฝึกอบรมกองทัพบกของฉันและคุณก็รู้ว่าฉันทำได้ดีเช่นคุณรู้ว่าฉันเป็นเหมือนฉันไม่ได้ทำคุณรู้การทดสอบแบบพุชอัพนั่งทดสอบหรือ 2

4 กิโลเมตรไม่ได้วิ่ง 2. 4 กิโลเมตรอย่างมีประสิทธิภาพ oof. เวลาบิน อย่างมีประสิทธิภาพ 15 ปี ขวา. ดังนั้นฉันจำได้ว่าฉันเหมือนวิ่งไปรอบ ๆ แทร็กคุณสามารถจินตนาการได้ใช่ วิ่งโดย 2. 4 กิโลเมตร และฉันก็ชอบว้าวโอเค ฉันรู้และจำไว้ว่าฉันเคยใช้สิ่งนี้ซึ่งเป็นอย่างไรคุณรู้ว่าแปดนาทีคุณรู้และฉันรู้ว่าฉันทำงานอย่างไรตอนนี้ซึ่งใกล้เคียงกับ 12 นาทีซึ่งยังคงดีจริง ๆ

แต่มันก็เหมือนกับว่าคุณรู้สึกแตกต่างกันโดยเฉพาะอย่างยิ่งเพราะคุณยังไม่ได้ใช้งานมานาน ดังนั้นฉันจึงภูมิใจในตัวเองที่ฉันสามารถชอบเปลี่ยนชีวิตของฉันไปรอบ ๆ ในแง่ของน้ำหนัก แต่ในที่สุดก็มีกำลังใจในปีที่แล้วเช่นการยกน้ำหนักตามปกติในด้านบนของฉันก่อนหน้านี้คุณรู้ไหมว่าเป็นกิจวัตรการเดิน

ฉันคิดว่าสำหรับปีที่จะมาถึงนี้ฉันคิดว่าสองสิ่งที่ฉันทำจริง ๆ ฉันคิดว่าก่อนอื่นทั้งหมดความละเอียดปีใหม่ของฉันคือการทำชั่วโมงทุกวันสำหรับสิ่งที่เกี่ยวข้องกับอายุการใช้งานที่ยาวนาน ดังนั้นสวิตช์จึงค่อนข้างน่าสนใจ คุณรู้ว่าในอดีตคุณรู้ไหมฉันใช้การออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักและเมื่อฉันมีน้ำหนักที่ดูเป็นที่ยอมรับทางสังคมฉันก็เหมือนดีพอ

ขวา? เพราะคุณรู้ว่าเมื่อคุณยังเด็กและออกเดทคุณต้องการคุณรู้ผอมพอและมีกล้ามเนื้อและเพื่อการออกเดท จากนั้นเมื่อคุณกลายเป็นคุณพ่อและคุณเป็นวัยสามสิบของคุณที่ยอมรับได้ในสังคมเช่นเดียวกับดีคุณรู้ว่าคุณไม่ชอบน้ำหนักทั้งหมดคุณแค่ทำใจให้สบายและคุณสามารถอ้วนผอมได้อย่างมีประสิทธิภาพและคุณรู้ว่ามีอะไรดีพอในสิงคโปร์ใช่ไหม?

ดังนั้นฉันคิดว่าตอนนี้มันน่าสนใจที่จะเป็นเช่นนั้นใช่ฉันต้องการจัดโครงสร้างหนึ่งชั่วโมงทุกวันแค่เป็นเหมือนฉันทำเหมือนโซนสองคาร์ดิโอหรือคุณรู้ว่าการฝึกความเข้มสูงหรือการออกกำลังกายแล้วคุณก็รู้ว่ามีการพักผ่อนหนึ่งสัปดาห์ ดังนั้นในเดือนมกราคมฉันได้ติดตามสิ่งนั้นซึ่งคุณรู้ไหมว่าการทำอะไรบางอย่างและเป็นส่วนหนึ่งของการทำซาวน่าดังนั้นซาวน่าควรจะดีสำหรับคุณเพราะทุกประเทศในนอร์ดิก

ดังนั้นฉันจึงพยายามทำซาวน่าเฉือนฝักบัวอาบน้ำเย็นสัปดาห์ละครั้ง ฉันไม่รู้. ฉันรู้สึกว่าสิ่งนี้เป็นเช่นนั้นคุณรู้ว่าบางครั้งคุณมักจะเกาหัวเล็กน้อยเพราะคุณชอบฉันหวังว่ามันจะได้ผลเพราะคุณรู้ว่าถ้าในเวลาห้าปีศาสนาทางวิทยาศาสตร์จากอนาคตเปลี่ยนใจฉันจะเป็นเหมือนรอฉันใช้เวลาห้าปี

ดังนั้นมาดูกันว่ามันมีรูปร่างอย่างไร แต่คุณก็รู้ว่ามีการเติมพลังทุกที่เพื่อเริ่มต้นเช้าวันใหม่ ดังนั้นฉันคิดว่ามีการเปลี่ยนแปลงที่น่าสนใจ ดังนั้นฉันคิดว่านั่นเป็นชุดเดียว ฉันคิดว่าแง่มุมที่สองเกี่ยวกับเรื่องนี้คือการมีอายุยืนยาวเช่นกันคือการปรับตัวให้เข้ากับความจริงที่ว่าฉันเป็นคนที่มีอายุมากกว่า

ดังนั้นในปีที่ผ่านมาเมื่อฉันปรับระดับความฟิตของฉันฉันได้รับบาดเจ็บสองครั้งโดยเฉพาะอย่างยิ่งก่อนที่การทดสอบการออกกำลังกายของกองทัพบก ฉันก็เลยคิดเลยว่าฉันเดาว่าดึงคอของฉันเมื่อฉันนั่งลง และประการที่สองฉันพยายามที่จะได้รับอาการปวดส้นเท้าในระดับหนึ่ง หลังจากปรับขนาดให้กับการวิ่งของฉันถูกต้อง

และฉันคิดว่าส่วนหนึ่งเป็นเหมือนพื้นฐานเหมือนตอนนี้ฉันแก่แล้ว กล้ามเนื้อของฉันแข็งมากขึ้น ฉันพอดีน้อยลง ฉันเริ่มต้นจากฐานล่าง คุณรู้ไหมว่าเรื่องสั้นเรื่องยาวเรื่องนี้ตอนนี้ฉันต้องมีความรอบคอบมากขึ้น ฉันต้องชอบยืดมากขึ้น ฉันต้องทำแบบไดนามิกและคงที่

เครื่องประดับยังคงออกมาซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมมันถึงคุ้มค่าแล้วใช่ฉันแค่ต้องชอบค่อยเป็นค่อยไปมากขึ้นในวิธีที่ฉันจะเพิ่มขึ้นและมีน้ำใจมากขึ้นดังนั้นคุณรู้เมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันเป็นเหมือนคุณรู้คิดเกี่ยวกับการปีนเขา

ฉันจะทำงานพิเศษ ฉันจะชอบเก็บกระเป๋าของฉันไว้ในรถและเดินขึ้นไปโดยไม่มีอะไรเลยเพราะฉันรู้ว่าถ้าฉันทำฉันก็เสี่ยงที่จะเพิ่มความเสี่ยงของฉันใช่ไหม? สำหรับอาการปวดส้นเท้าของฉัน ดังนั้นฉันคิดว่ามีการรับรู้ตนเองที่น่าสนใจเกี่ยวกับความชราของฉัน สิ่งใดที่ไม่สนุกเพราะคุณรู้ใช่แล้วเพราะคุณรู้ว่าคุณชอบอ่าฉันสามารถทำสิ่งนี้ได้คุณรู้ว่าฉันสามารถหมุนรอบการบรรยายของสิงคโปร์และคุณรู้ว่าคุณรู้ดังนั้นมันก็เหมือนกับสติปัญญาคุณรู้ได้

และอีกส่วนหนึ่งของฉันก็เหมือนอ้าฉันต้องใช้งานได้จริงและใช้งานได้จริงเกี่ยวกับเรื่องนี้ มิฉะนั้นคุณก็รู้ว่าความจริงก็คือใช่คุณรู้เหมือนช่วงเวลาที่ฉันได้รับความเจ็บปวดส้นเท้าฉันออกจากการกระทำเป็นเวลาสองเดือนคุณรู้ไหมฉันใช้เวลาสองเดือนในการรักษา และจากนั้นฉันต้องหาวิธีการปรับปรุงคาร์ดิโอของฉันและออกกำลังกายหลักโดยไม่ต้องมีส่วนร่วมกล้ามเนื้อเหล่านั้นซึ่งคุณสามารถจินตนาการได้ว่าค่อนข้างยากใช่ไหม?

ดังนั้นแทนที่จะทำ Sit Ups คุณกำลังทำ crunches และ planks เพราะคุณพยายามหลีกเลี่ยงการใช้กล้ามเนื้อคอของคุณ จากนั้นในการทำคาร์ดิโอคุณต้องเริ่มขี่จักรยานและใช้รูปไข่เพื่อหลีกเลี่ยงการทำให้ส้นเท้าของคุณแย่ลง และจากนั้นคุณก็วิ่งได้เหมือนครั้งเดียวในฐานะการอุ่นเครื่องและจากนั้นคุณก็วิ่ง 2. 4 กิโลเมตรตามการวิ่งจริง

ดังนั้นคุณจึงสร้าง VO2 สูงสุดโดยใช้ทุกอย่างที่มีผลกระทบต่ำ แต่คุณเก็บกิจกรรมผลกระทบเพียงอย่างเดียว และสิ่งเดียวที่ฉันควรพยายามพูดก็คือฉันใช้เวลามากผู้ฝึกสอนส่วนตัวของฉันวางแผนรอบ ๆ การบาดเจ็บของฉันที่จะไม่ทำร้ายตัวเองอีก และตอนนี้ฉันก็ชอบแล้วคุณรู้อะไรไหม? ฉันแค่ต้องหยุดทำร้ายตัวเองเพื่อที่ฉันจะได้ไม่ต้องเข้าไปทำงานในการวางกลยุทธ์รอบ ๆ การบาดเจ็บของฉัน

(26:32) Jing Zhi Chua:

ตอนนี้เจเรมีพูดพาดพิงถึงมันยากขึ้นเรื่อย ๆ สำหรับคุณที่จะดูแลสุขภาพของคุณเองเมื่ออายุมากขึ้น ดังนั้นขอให้อภัยฉันในฐานะผู้ประกอบการที่ทำยอดขายเล็กน้อยที่นี่ฉันเพิ่งเปิดตัวกีฬาของตัวเองและห้องปฏิบัติการที่มีสุขภาพดี เราช่วยให้คุณค้นหาตัวชี้วัดสำคัญที่เกี่ยวข้องกับกีฬาและอายุ

ดังนั้นสิ่งต่าง ๆ เช่นความไม่สมดุลของความแข็งแกร่งของคุณวิธีที่คุณเทียบกับเส้นเขตแดนความแข็งแกร่ง, VO2MAX และโซนการฝึกอบรมของคุณ ฯลฯ และนั่นไม่ใช่ส่วนที่ดีที่สุดเพราะจุดประสงค์ของเรานำอุปกรณ์ระดับโลกทั้งหมดนี้มาใช้และช่วยให้คุณรู้ว่าการวัดเหล่านี้ทั้งหมด

หากคุณสนใจที่จะหาข้อมูลเพิ่มเติมโปรดตรวจสอบ ลิงก์ในคำอธิบายของวิดีโอนี้ นั่นคือทั้งหมดนี้ จนถึงครั้งต่อไปดูแล