“หนึ่งในสิ่งที่ยากที่สุดที่ฉันเคยทำทางด้านจิตใจคือการพยายามถอยออกมาสักก้าวแล้วคิดว่าสิ่งนี้จะนำพาฉันไปสู่จุดไหน? ถ้าฉันรู้สึกท้อแท้ ฉันมีทางเลือกอะไรบ้าง? ฉันอาจจะยอมแพ้ ซึ่งฉันจะไม่ทำอย่างนั้น หรือฉันอาจจะว่ายน้ำต่อไป และสิ่งที่แย่ที่สุดที่อาจเกิดขึ้นก็คือการว่ายน้ำได้นานขึ้น ในสภาวะจิตใจแบบนั้น มันเหมือนกับว่าคุณมีสมาธิมากจนมีทางเลือกเพียงไม่กี่อย่างที่คุณต้องโฟกัส และคุณก็แค่เลือกหนึ่งในนั้นแล้วลงมือทำ นี่คือหนึ่งในสิ่งที่ฉันชอบเกี่ยวกับการว่ายน้ำมาราธอน เพราะในท้ายที่สุด มันกลายเป็นทางเลือกที่โฟกัสและเรียบง่ายมาก และนี่คือสิ่งที่ทำให้ฉันรู้สึกโล่งใจ ในแง่ของชีวิตประจำวัน มันซับซ้อนกว่านี้มาก แต่ในการว่ายน้ำมาราธอน ในท้ายที่สุด คุณเพียงแค่ต้องมีสมาธิและมีทางเลือกเพียงไม่กี่อย่าง” - หลี่หลิงหยง
“แน่นอนว่าผมเหนื่อยล้าทางร่างกายมาก แต่ด้วยประสบการณ์ที่มี ผมรู้ว่าต้องวางแผนการว่ายน้ำอย่างไร ผมว่ายน้ำได้ราบรื่นและสงบมากในวันนั้น ซึ่งช่วยประหยัดพลังงานได้บ้าง แต่สำหรับผมแล้ว การต่อสู้ทางจิตใจเป็นสิ่งที่ยากที่สุด เพราะคุณเริ่มคิดวนเวียนอยู่ในหัวว่า “ถ้าฉันว่ายไม่จบจะทำอย่างไร” และจิตใจของคุณก็เล่นตลกกับคุณเมื่อคุณอยู่กลางน้ำนานขนาดนั้น และคุณลืมไปว่าคนส่วนใหญ่ไม่ได้ว่ายไปถึงแหลมหรอก ส่วนใหญ่จะว่ายฝ่ากระแสน้ำไปขึ้นฝั่งที่ชายหาด แต่ในตอนนั้น ผมเหนื่อยล้าทั้งทางร่างกายและจิตใจ และผมก็คิดว่า นี่แหละ ผมคงทำไม่ได้แล้ว ทั้งๆ ที่ความจริงแล้ว การว่ายน้ำที่ประสบความสำเร็จส่วนใหญ่ก็จบลงแบบนั้น ดังนั้น มันจึงเป็นการทดสอบที่แท้จริงว่าจิตใจของผมจะรับมือกับสถานการณ์แบบนั้นได้อย่างไร ร่างกายของผมจะรับมือไหวไหม ผมจะทำอย่างไรในสถานการณ์ที่ยากลำบากและวิกฤตทั้งทางร่างกายและจิตใจแบบนี้ มันเป็นวิธีที่น่าสนใจในการค้นหาว่าผมรับมือกับอะไรได้บ้าง” - หลี่หลิงหยง
“ทางเลือกสำรองคือขึ้นเรือแล้วยอมแพ้ แต่ผมจะไม่ทำอย่างนั้น เพราะผมมาไกลขนาดนี้แล้ว สิ่งที่แย่ที่สุดที่จะเกิดขึ้นนอกเหนือจากการว่ายไม่จบก็คือ คุณอาจจะต้องว่ายน้ำต่ออีกหน่อย ดังนั้นผมจึงว่ายต่อไป โชคดีที่ผมสามารถฝ่ากระแสน้ำที่แรงมากเหล่านั้นได้ เพราะผมว่ายในช่วงน้ำขึ้นสูงสุด ซึ่งกระแสน้ำจะแรงมาก ช่วงเวลาที่เหมาะสมในการว่ายน้ำจริงๆ แล้วคือช่วงน้ำลงปกติ ซึ่งกระแสน้ำจะอ่อนกว่า ครั้งนั้นกระแสน้ำแรงมากจนคุณรู้สึกเหมือนมีน้ำปริมาณมหาศาลพัดพาคุณไปด้านข้าง ดังนั้นนั่นคือเหตุผลที่คุณต้องพยายามฝ่ามันไปให้ได้ และใช่ ผมว่ายน้ำอย่างหนักมาก มันน่าสนใจเพราะผมคิดว่าผมรู้ขีดจำกัดของตัวเองแล้ว แต่ปรากฏว่าผมยังสามารถว่ายน้ำอย่างหนักได้ในตอนท้ายของการว่ายน้ำที่ยาวนานมาก ดังนั้นมันจึงน่าสนใจที่ได้ทดสอบขีดจำกัดของตัวเองทั้งทางด้านจิตใจและร่างกาย” - หลี่หลิงหยง
ในเอพิโซดนี้ เจเรมี อู จะมาพูดคุยเกี่ยวกับการเป็นผู้หญิงชาวเอเชียตะวันออกเฉียงใต้คนแรกที่ว่ายน้ำข้ามช่องแคบอังกฤษ (13 ชั่วโมง ระยะทาง 34 กิโลเมตร) และการเดินทางในวัยเด็กของเธอ
คำสำคัญ: หลี่ หลิงหยง, สตรีชาวเอเชียตะวันออกเฉียงใต้คนแรกที่ว่ายน้ำข้ามช่องแคบอังกฤษ, 13 ชั่วโมง 34 กม. กระแสน้ำในทะเล, การเดินทางในวัยเด็ก, สิงคโปร์, ผู้หญิง, เรื่องราวของผู้ก่อตั้ง
