"คนส่วนใหญ่ที่อาศัยอยู่ในอเมริกาหรือประเทศอุตสาหกรรมอื่นๆ ทั่วโลก มีชีวิตความเป็นอยู่ที่ดีกว่าเจ้าชายและกษัตริย์เมื่อ 200 ปีก่อน เรามีสิ่งของมากมายหลายอย่าง นี่คงทำให้พวกเขาตกตะลึง และถึงกระนั้น เราก็ยังรู้สึกไม่พอใจ ไม่ใช่เพราะเรามีไม่พอ แต่เพราะการเปรียบเทียบคือโจรที่ขโมยความสุข มันคือการที่คนอื่นมีมากกว่า นั่นคือสิ่งที่ทำให้เราอยากได้ อยากได้ และปรารถนา ในขณะที่ถ้าเราลองถอยหลังไปสักก้าวและคิดว่าเราโชคดีแค่ไหนที่ได้เกิดมาในโลกนี้ เราควรจะเต้นรำบนท้องถนนทุกวันเพราะความโชคดีของเรา แต่การจะมองเห็นภาพนั้นในมุมมองที่ถูกต้องนั้นยาก" - นีร์ เอยาล
"ปรากฏว่า วิธีที่ถูกต้องในการสร้างภาพในใจ หรือวิธีที่ถูกต้องในการจินตนาการ ไม่ใช่การจินตนาการถึงสิ่งที่คุณต้องการ แต่เป็นการจินตนาการถึงสิ่งที่จะขัดขวางสิ่งที่คุณต้องการ สิ่งที่ดีที่สุดคืออย่าจินตนาการว่า "โอ้ ฉันแทบรอไม่ไหวที่จะมีซิกแพ็กและได้ไปอยู่บนชายหาดและอวดหุ่นที่ฟิตและเพรียวบางของฉัน" สิ่งที่คุณต้องจินตนาการคือ "ฉันจะทำอย่างไรเมื่อมีบางสิ่งมาขัดขวางขั้นตอนที่ฉันต้องทำเพื่อให้บรรลุเป้าหมายนั้น" นั่นคือสิ่งที่คุณควรวางแผน ดังนั้น การหยุดอยู่แค่ความฝัน ผลลัพธ์ โดยไม่คิดถึงปัจจัยนำเข้า สิ่งที่ต้องทำเพื่อให้บรรลุเป้าหมายนั้น คือสาเหตุที่ทำให้ผู้คนล้มเหลว" - นีร์ เอยาล
“ปรากฏว่านิโคตินไม่ได้เสพติดง่ายอย่างที่เราคิดกัน มันเป็นเรื่องของความรู้สึกว่ามันเสพติดมากกว่าการเสพติดจริงๆ เหตุผลที่คนติดสารอย่างนิโคตินนั้นไม่ได้มาจากผลของนิโคตินเอง ถ้าคุณถามคนสูบบุหรี่ว่าทำไมพวกเขาถึงสูบ เหตุผลอันดับหนึ่งที่พวกเขาจะตอบคือ มันทำให้พวกเขารู้สึกผ่อนคลาย นิโคตินเป็นสารกระตุ้น การสูบบุหรี่ไม่ควรทำให้คุณรู้สึกผ่อนคลาย สิ่งที่การสูบบุหรี่ทำคือ มันทำให้คุณรู้สึกโล่งใจจากการบอกตัวเองว่าอย่าสูบ ดังนั้นวิธีที่คุณติดบุหรี่คือ คุณซื้อบุหรี่หนึ่งซอง คุณรู้สึกผิด คุณบอกตัวเองว่า 'ฉันจะสูบแค่มวนเดียวแล้วก็จบ' ฉันจะไม่สูบอีก แล้วคุณก็เริ่มคิดและครุ่นคิดถึงมัน และมันคือความรู้สึกอยากสูบที่ว่า 'เอาล่ะ ขอฉันสูบหน่อยเถอะ' คุณทำอะไรเมื่อคุณสูบบุหรี่? คุณหายใจเข้าลึกๆ มันคือช่วงเวลาที่รู้สึกว่า 'โอ้ ฉันไม่ต้องบอกตัวเองว่า 'ไม่' อีกต่อไปแล้ว' นั่นคือสิ่งที่ผู้คนรู้สึกผ่อนคลาย” - นีร์ เอยาล ผู้เขียนหนังสือขายดีของวอลล์สตรีทเจอร์นัล - นีร์ เอยาล
ในเอพิโซดนี้ เจเรมี อู จะพูดถึงการรักษาคำมั่นสัญญาปีใหม่ของคุณ อุตสาหกรรมการลดน้ำหนักที่หลอกลวง และการเปลี่ยนแปลงสุขภาพส่วนบุคคล
คำสำคัญ: นีร์ เอียล, การตั้งปณิธานปีใหม่, อุตสาหกรรมการลดน้ำหนักที่ทำให้เข้าใจผิด, การเปลี่ยนแปลงสุขภาพส่วนบุคคล, สหรัฐอเมริกา, ภาวะผู้นำทางความคิด
