"ความรู้สึกนั้นคล้ายกับการปีนเขามาสิบปี และเมื่อถึงยอดเขา คุณก็ตระหนักว่าคุณปีนผิดเขามาตลอด การแสวงหาชื่อเสียง เงินทอง ตำแหน่ง และความมั่นคง ไม่ใช่ความฝันของผม มันเป็นความฝันของพ่อแม่ผมต่างหาก เมื่อผมทำตามความฝันนั้นสำเร็จ ผมก็รู้ว่าตัวเองรู้สึกว่างเปล่าและไร้ค่า" - แดเนียล ซูห์
"ความเข้าใจผิดที่ใหญ่ที่สุดเกี่ยวกับภาวะหมดไฟคือ การที่มันเกิดจากจำนวนชั่วโมงทำงาน ความยากลำบากของงาน หรือความกดดันสูง ภาวะหมดไฟอาจมีความสัมพันธ์กับจำนวนชั่วโมงทำงาน แต่ปัจจัยที่ก่อให้เกิดภาวะหมดไฟคือสิ่งที่คุณคิดและรู้สึกในระหว่างชั่วโมงเหล่านั้น" - ปูจา เวนคัตรา
"มันไม่ใช่เรื่องของความสุขที่แท้จริง แต่เป็นเรื่องของการแสวงหาความสุข และความเต็มใจของเราที่จะเผชิญกับความยากลำบาก ความท้าทาย และการเสียสละ แทนที่จะคิดถึงความสุขและความทุกข์ในฐานะอุณหภูมิ สิ่งที่ผมพบว่าน่าสนใจกว่าคือเทอร์โมสตัทที่ถามว่า 'สิ่งนี้ทำให้ฉันมีจุดมุ่งหมายหรือไม่?'" - เจเรมี อู
ในตอนพิเศษที่รวบรวมบทสนทนาต่างๆ ซึ่งดำเนินรายการโดย Edric Poon นั้น Daniel Suh หุ้นส่วนผู้จัดการทั่วไปของ Gold House Ventures และอดีตทนายความด้านธุรกิจ จะมาเล่าถึงความรู้สึกผิดที่ชาวอเมริกันเชื้อสายเอเชียรุ่นที่สองมีต่อพ่อแม่ที่เป็นผู้อพยพ และเหตุผลที่ความรู้สึกผิดนั้นผลักดันให้หลายคนเลือกอาชีพที่มีชื่อเสียง เขาเล่าถึงประสบการณ์ห้าปีในการให้คำปรึกษาแก่ลูกค้าระดับสูงในกองทัพและรัฐบาล ปริญญา JD/MBA จาก Northwestern และช่วงฤดูร้อนที่สำนักงานกฎหมายขนาดใหญ่และบริษัทไพรเวทอิควิตี้ ข้อเสนอทางวาจาจากบริษัทไพรเวทอิควิตี้ทำให้เขารู้สึกว่าเขาปีนภูเขาผิดลูก โค้ชผู้บริหาร Pooja Venkatraman กล่าวว่าภาวะหมดไฟเกิดจากความคิดที่วนเวียนอยู่ในหัวระหว่างทำงาน ไม่ใช่จำนวนชั่วโมงที่ทำงาน Jeremy Au กล่าวว่าจุดมุ่งหมาย ไม่ใช่ความสุข คือสิ่งที่ช่วยให้เราทำงานต่อไปได้ โดยยกตัวอย่างจากประสบการณ์การรับราชการทหารของเขา.
E713 Daniel Suh หุ้นส่วนผู้จัดการทั่วไปของ Gold House Ventures
https://www.youtube.com/watch?v=3BayAbDaMGM
E712 ปูจา เวนคัตรามัน โค้ชผู้บริหาร
https://www.youtube.com/watch?v=eG25OpGZ66c
E720 เจเรมี อู พูดคุยเกี่ยวกับการควบคุมตนเองในชีวิตกับ โรหิต มัลโฮตรา
https://www.youtube.com/watch?v=3GVydLTmN8c
00:00 บทนำ
00:36 แดเนียล ซูห์: ความรู้สึกผิดของคนรุ่นที่สอง
03:03 การให้คำปรึกษาและการเรียนรู้ที่จะแสดงความคิดเห็น
05:04 ปริญญา JD-MBA, สำนักงานกฎหมายขนาดใหญ่ และการแข่งขันที่ดุเดือด
09:14 ข้อเสนอจากบริษัทไพรเวทอิควิตี้ และภูเขาที่ผิดลูก
10:27 ปูจา เวนคัตรามัน: ภาวะหมดไฟไม่ได้เกี่ยวกับจำนวนชั่วโมง
12:16 กลุ่มอาการหลอกลวงตัวเอง และเส้นทางที่ผิด
14:16 ทำไมไม่ลาออกไปเลยล่ะ?
16:15 เมื่ออารมณ์สูง สติปัญญาจะต่ำ
17:38 กับดักของการมองโลกในแง่ดี
เกินไป 18:13 เจเรมี อู: ตัวควบคุมอุณหภูมิ ไม่ใช่อุณหภูมิ
19:44 บทสรุป
#เปลี่ยนเส้นทางอาชีพ #อาการรู้สึกว่าตัวเองไม่คู่ควร #กุญแจมือทองคำ #โค้ชผู้บริหาร #เงินทุนร่วมลงทุน #หุ้นเอกชน #กฎหมายใหญ่ #เป้าหมาย #พอดแคสต์เทคโนโลยี
ต้องการรับข้อมูลอัปเดตล่าสุด เข้าถึงบทถอดเสียง และคำเชิญเข้าร่วมกิจกรรมสุดพิเศษหรือไม่? สมัครเลย - ฟรี!
การแนะนำ
เอ็ดริค พูน: ยินดีต้อนรับกลับสู่ BRAVE ครับ ผู้ประสบความสำเร็จสูงทั่วเอเชียได้รับการฝึกฝนอย่างเป็นระบบให้เพิ่มประสิทธิภาพเพื่อคว้าโอกาสจากสัญญาณแห่งเกียรติยศภายนอก เช่น หุ้นในบริษัทกฎหมายขนาดใหญ่ โต๊ะเจรจาข้อตกลงด้านการลงทุนภาคเอกชน และตำแหน่งในองค์กรต่างๆ แต่การไปถึงจุดสูงสุดของภูเขาของผู้อื่นมักก่อให้เกิดวิกฤตอัตลักษณ์อย่างเงียบๆ
ในวิดีโอรวมชุดนี้ เราจะสำรวจว่าแท้จริงแล้วต้องทำอย่างไรจึงจะสามารถละทิ้งความเชื่อเรื่องเกียรติยศในองค์กร ปลดล็อกพันธนาการแห่งความมั่นคงในองค์กร และสร้างอัตลักษณ์ที่แท้จริงขึ้นมาใหม่โดยไม่ขึ้นอยู่กับการยอมรับจากภายนอก.
เราเริ่มต้นด้วย แดเนียล ซูห์ หุ้นส่วนผู้จัดการทั่วไปของ Gold House Ventures และอดีตทนายความด้านธุรกิจ แดเนียลสะท้อนถึงความขัดแย้งทางจิตวิทยาของความรู้สึกผิดในฐานะผู้อพยพรุ่นที่สอง การก้าวออกจากสถาบันที่มีสถานะสูง และเหตุผลที่ข้อเสนอจากบริษัทไพรเวทอิควิตี้ไม่สามารถปกปิดความไม่สอดคล้องกับค่านิยมพื้นฐานของเขาอีกต่อไป.
ความรู้สึกผิดรุ่นที่สอง
แดเนียล ซูห์: ผมคิดว่าคนรุ่นเรา ในฐานะคนรุ่นที่สองของสหรัฐฯ เราดิ้นรนในแง่ที่ว่าเราถูกแบ่งแยกด้วยอัตลักษณ์ และเรารู้สึกผิดหรือเป็นหนี้บุญคุณต่อคนรุ่นก่อน และเรารู้สึกว่าการเดินตามเส้นทางที่กำหนดไว้ เช่น การเป็นมืออาชีพในสายงานบริหาร การเป็นแพทย์ หรือวิศวกร คือวิธีที่ดีที่สุดในการตอบแทนการเสียสละของพวกเขา
และด้วยเหตุนั้น คุณจึงมักลดทอนความฝันและความปรารถนาของตัวเองลง คุณจะไม่มีวันได้ยินพ่อแม่ผู้อพยพชาวเอเชียบอกคุณว่า "ไปไล่ตามความฝันของคุณเถอะ ไปมีความสุขเถอะ" อาจจะได้ยินบ้างในที่สุด แต่ฉันคิดว่าสัญชาตญาณแรกของพวกเขาคือการพูดว่า "เราอยากให้คุณมั่นคง มีฐานะทางการเงินที่ดี" และโดยพื้นฐานแล้วความหมายก็คือ "เราไม่อยากให้คุณลำบากเหมือนที่เราเคยเป็น เราอยากให้คุณมั่นคงและมีฐานะทางการเงินที่ดีก่อน แล้วคุณถึงจะมีความสุขได้" ใช่ไหม?
ดังนั้นฉันคิดว่าคนรุ่นฉันหลายคนกำลังเข้าสู่ช่วงที่รู้สึกว่า “เราทำทุกอย่างถูกต้องแล้ว” เราเรียนจบปริญญาโท เราทำงานในบริษัทที่ดีที่สุด แต่เรารู้สึกว่างเปล่า รู้สึกว่านี่อาจไม่ใช่ชีวิตที่เราต้องการ เรามาถึงจุดนี้แล้ว แต่บางทีความปรารถนาและความฝันที่แท้จริงของเราอาจยังไม่เป็นจริง.
หมายเหตุเพิ่มเติม ผมคิดว่านั่นเป็นเหตุผลที่ผู้ก่อตั้งชาวเอเชียที่เราได้รับการสนับสนุนนั้นยอดเยี่ยมมาก พวกเขาทุกคนมีประวัติที่น่าทึ่ง พวกเขาจบจากเบิร์กลีย์ สแตนฟอร์ด ฮาร์วาร์ด พวกเขาทำงานในบริษัทเทคโนโลยี บริษัทกฎหมาย บริษัทที่ปรึกษาชั้นนำ แต่ตอนนี้พวกเขาอายุประมาณ 20 ปลายๆ หรือ 30 ต้นๆ และพวกเขาก็พูดว่า "เฮ้ ฉันทำสำเร็จหมดแล้ว ติ๊กถูกทุกอย่างแล้ว ตอนนี้ฉันจะไปไล่ตามความฝันของฉัน"
เจเรมี อู: น่าทึ่งมากครับ และสิ่งหนึ่งที่ผมคิดขึ้นมาได้ก็คือ ในอเมริกา มีการให้ความสำคัญกับด้านวิชาการอย่างมาก เพราะรู้สึกว่าวิชาการเป็นระบบเดียวที่ยุติธรรม อย่างน้อยก็ในมุมมองของผู้ปกครอง มันเป็นตัวปรับสมดุลใช่ไหมครับ เพราะมันไม่ใช่เรื่องของเครือข่ายสังคม ไม่ใช่เรื่องของคนรู้จัก มันเป็นแบบว่า โอเค คุณได้ 99 เต็ม 100 คุณก็จะได้เข้าเรียนในระบบมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนีย (UC) แล้วมหาวิทยาลัยก็จะ... คุณก็รู้
การให้คำปรึกษาและการเรียนรู้ที่จะกล้าแสดงความคิดเห็น
เจเรมี อู: ผมแค่อยากรู้เฉยๆ นะครับ เพราะคุณเองก็เคยมีประสบการณ์ทำงานเป็นที่ปรึกษาอยู่ 5 ปีเพื่อเลี้ยงดูครอบครัว คุณได้เรียนรู้อะไรจากประสบการณ์ทำงานที่ปรึกษาครั้งนั้นบ้างครับ?
แดเนียล ซูห์: ผมคิดว่าการทำงานเป็นที่ปรึกษาเป็นหนึ่งในประสบการณ์ที่หล่อหลอมอาชีพของผมมากที่สุด การทำงานในบริษัทขนาดใหญ่สอนให้ผมรู้จักใช้ภาษาของโลกธุรกิจ มันเกือบจะเหมือนกับการฝึกฝน คุณไปเรียนมหาวิทยาลัยและเรียนรู้ และมันก็สร้างพื้นฐาน ผมรู้สึกว่าการทำงานเป็นที่ปรึกษาก็คล้ายกัน คือสอนให้ผมคิดอย่างเป็นระบบและวิเคราะห์อย่างมีวิจารณญาณ
ลูกค้าของฉันเป็นเจ้าหน้าที่ทหารและรัฐบาลระดับสูงมาก ฉันอายุแค่ 20 ต้นๆ และคนเอเชียอย่างเราก็ดูอ่อนกว่าวัยด้วย ดังนั้นการอยู่ในห้องเดียวกับนายพลสองดาว หรือทำงานร่วมกับคนจากเพนตากอน มันน่าเกรงขามใช่ไหมคะ? และฉันก็เป็นคนเก็บตัวด้วย ฉันคิดว่ามันทำให้ฉันต้องถามตัวเองว่า "ฉันเหมาะสมที่จะอยู่ในห้องนี้หรือเปล่า?" มันทำให้ฉันต้องเผชิญหน้ากับคำถามนั้น.
และการเลี้ยงดูของผมในฐานะลูกชายชาวเอเชีย ผู้อพยพชาวเอเชีย ที่เราถูกสอนว่า "แค่กลมกลืน แค่ปรับตัว อย่าโดดเด่น อย่าสร้างความขัดแย้ง" นั้นกลับเป็นอุปสรรคต่อผม แต่การอยู่ในโลกของการให้คำปรึกษา ที่คุณต้องติดต่อกับลูกค้า และคุณต้องนำเสนอตัวเองในแบบที่กำหนด มีท่าทีที่เหมาะสม และมีส่วนร่วม มันน่ากลัวมาก แต่ก็สอนให้ผมเห็นคุณค่าของการกล้าแสดงความคิดเห็นและแสดงตัวตนออกมา ใน retrospect แล้ว สิ่งที่สำคัญจริงๆ คือเรื่องเล็กๆ น้อยๆ เหล่านั้น.
เจเรมี อู: และผมก็รู้สึกเห็นด้วยกับเรื่องนั้น ผมเองก็เคยเป็นที่ปรึกษาในช่วงเริ่มต้นอาชีพหลังเรียนจบปริญญาตรี ผมเลยซื้อแว่นตาเพื่อให้ตัวเองดูโตขึ้น
แดเนียล ซูห์: ทันทีที่ผมเริ่มงานที่ปรึกษา ผมก็ไปทำเลสิก ผมใส่แว่นเพื่อให้ดูฉลาดขึ้น
เจเรมี อู: และอายุมากขึ้นด้วย
แดเนียล ซูห์: และอายุมากกว่าด้วย
เจเรมี อู: พูดจริงๆ นะ นี่เป็นปัญหาใหญ่สำหรับเราเลย
Daniel Suh: ขอขอบคุณ Warby Parker ครับ
"ตอนนี้ฉันต้องเป็นทนายความแล้ว"
เจเรมี อู: และแล้วคุณก็กลับไปเรียนต่อปริญญาโท โดยเลือกเรียนหลักสูตร JD และ MBA ควบคู่กัน ผมคิดว่ามันสมเหตุสมผลมากสำหรับอาชีพของคุณ ผมแค่อยากรู้ว่า คุณกำลังเรียนอยู่ แล้วคุณตัดสินใจที่จะไม่เรียนกฎหมาย แต่ไปทำงานด้านธุรกิจ คุณมาถึงจุดนั้นได้อย่างไร?
แดเนียล ซูห์: นั่นเป็นเหมือนการเดินทางเลยทีเดียว ผมสมัครเข้าโปรแกรม JD-MBA เพราะตอนที่ผมสมัคร ผมอายุเกือบ 30 แล้ว แทนที่จะเรียนซ้ำสองรอบ ผมเลยอยากเรียนให้จบในครั้งเดียว มหาวิทยาลัยนอร์ทเวสเทิร์นมีโปรแกรม JD-MBA แบบเร่งรัด ดังนั้นผมจึงสมัคร และมันคือโปรแกรมในฝันของผม
มันตลกมากเลย เพราะฉันก็สมัครเรียน MBA ปกติด้วย แล้วก็ได้รับการตอบรับจากสองสามที่ แต่พอฉันบอกแม่ แม่ก็ดูเฉยๆ นะ "โอ้ เจ๋งดี โรงเรียนนั้นก็ดี" แต่พอฉันบอกแม่ว่า "โอ้ ฉันได้เข้าเรียนคณะนิติศาสตร์แล้ว" แม่กรี๊ดเลย แม่พูดว่า "โอ้ ลูกจะเป็นทนายความแล้ว!" แล้วฉันก็จำได้ว่าคิดในใจว่า "แย่แล้ว ฉันต้องเป็นทนายความให้ได้ ฉันไม่อยากทำให้พ่อแม่ผิดหวัง"
สำนักงานกฎหมายขนาดใหญ่และการแข่งขันที่ดุเดือด
แดเนียล ซูห์: ผมไปเรียนที่มหาวิทยาลัยนอร์ทเวสเทิร์น และเรียนกฎหมาย สิ่งที่ผมได้เรียนรู้จากโรงเรียนกฎหมายก็คือ หนึ่ง ผมสามารถเรียนกฎหมายได้ ซึ่งมันเป็นการเรียนที่หนักมาก ผมอยู่ในห้องสมุดวันละ 12-14 ชั่วโมง ตั้งใจเรียนอย่างจริงจัง
แต่การที่คุณเก่งในบางสิ่งบางอย่างไม่ได้หมายความว่าคุณจะมีความสุขกับมันเสมอไป และฉันก็ไม่เคยมีความรู้สึกแบบว่า "โอ้ นี่แหละคือสิ่งที่ฉันควรทำ" ใช่ไหม? ฉันคิดว่าความกดดันส่วนใหญ่มาจากการเห็นสิ่งที่คนอื่นอยากทำและเปรียบเทียบตัวเองกับพวกเขา: "โอ้ พวกเขาจะได้ทำงานที่สำนักงานกฎหมายนี้" หรือ "พวกเขาได้ตำแหน่งเสมียนศาลนี้" มันกลายเป็นเหมือนการแข่งขันที่ดุเดือด คุณกำลังทำอะไรบางอย่าง คุณอยากจะทำได้ดีกว่า ไม่ใช่เพื่อตัวเอง แต่เพื่อที่จะตามให้ทันหรือเพื่อที่จะแซงหน้าคนอื่น.
แล้วฉันก็รู้สึกเศร้าและหดหู่กับเรื่องนี้มากเหมือนกัน แต่รู้ไหม? ฉันมาถึงจุดนี้แล้ว ฉันมีหนี้สินจากการเรียนเยอะมาก ฉันต้องทำให้มันคุ้มค่า.
ในช่วงฤดูร้อนนั้น ฉันได้ไปทำงานที่สำนักงานกฎหมายแห่งหนึ่ง ซึ่งขึ้นชื่อว่าเป็นสถานที่ที่ต้องทำงานหนักมาก และฉันได้เห็นทนายความฝึกหัดหลายคน พวกเขาดูทุกข์ทรมานมาก ฉันคิดว่าสาเหตุหนึ่งก็คือลักษณะงานที่ต้องทำงานหนักมาก ต้องคิดค่าบริการตามเวลาที่กำหนด และฉันก็ได้เห็นหุ้นส่วนด้วย พวกเขาเป็นคนที่ยอดเยี่ยมและน่าทึ่งมาก แต่สิ่งที่ทำให้ฉันประทับใจมากที่สุดก็คือ หุ้นส่วนที่ประสบความสำเร็จเหล่านั้นรักในสิ่งที่พวกเขาทำ พวกเขามีใจรักในกฎหมาย กฎหมายคือทุกสิ่งทุกอย่างของพวกเขา ในขณะที่ทนายความฝึกหัดรุ่นแรกๆ ที่ฉันได้พบนั้น ทำงานด้านนี้เพียงเพื่อจะได้ขึ้นเป็นหุ้นส่วน หรือเพราะพวกเขาไม่รู้ว่าจะทำอะไรอย่างอื่น.
พวกเขาทุกคนล้วนเป็นคนเก่งกาจ แต่ฉันเห็นความแตกต่าง ช่องว่างระหว่างการทำในสิ่งที่เรารัก กับการทำในสิ่งที่เรารู้สึกว่าต้องทำ และคำถามเกี่ยวกับจุดมุ่งหมายในชีวิตของฉันก็เริ่มผุดขึ้นมาในหัวมากมาย อะไรคือสิ่งที่ฉันหลงใหล? อะไรที่ทำให้ฉันรู้สึกมีชีวิตชีวา? สุดท้ายแล้ว ฉันคิดว่า การทำงานด้านกฎหมายเป็นสิ่งที่ฉันทำได้ แต่ฉันไม่คิดว่าฉันจะทำได้ในอีกสิบปีข้างหน้า ฉันไม่คิดว่าฉันจะทำได้ดีที่สุดในด้านนี้.
สตาร์ทอัพที่ให้ความรู้สึกสนุกสนาน
แดเนียล ซูห์: แล้วผมก็กลับไปเรียนต่อ และนั่นเป็นช่วงที่ผมเริ่มเรียน MBA ซึ่งมันสนุกกว่ามาก ผมตื่นนอน ไปโรงเรียน เข้าเรียน นั่งแถวหน้า ยกมือเพื่อร่วมกิจกรรม มันน่าเบื่อสุดๆ
ที่มหาวิทยาลัยนอร์ทเวสเทิร์น มีโครงการส่งเสริมผู้ประกอบการนักศึกษา พวกเขาจะคัดเลือกผู้ประกอบการนักศึกษาที่ยอดเยี่ยมที่สุดสิบคน และผมก็โชคดีที่ได้รับเลือก ผมกับเพื่อนอีกสองสามคนที่เรียน MBA ตัดสินใจทำธุรกิจด้วยกัน เราได้รับการสนับสนุนด้านเงินทุน และตลอดหนึ่งปีครึ่งที่เรียน MBA เราก็ทุ่มเทเวลาทั้งหมดให้กับบริษัทนั้น และผมจำได้ว่ามันมาจากส่วนลึกที่สุดของหัวใจผม: "โอ้ นี่มันสนุกจัง"
ฉันอาศัยอยู่ในอาคารอพาร์ตเมนต์ที่ขึ้นชื่อเรื่องนักศึกษา MBA และนักศึกษา MBA ของมหาวิทยาลัยนอร์ทเวสเทิร์นก็ขึ้นชื่อเรื่องชอบปาร์ตี้ ฉันจำได้ว่าคืนวันศุกร์ ห้องข้างๆ ฉันจะจัดปาร์ตี้เสียงดังลั่น แล้วฉันก็คิดว่า "โอ้โห พวกเขาน่ารำคาญจัง" เพราะฉันกำลังทำงานบริษัทอยู่ตอนตีสองของคืนวันศุกร์ แต่สำหรับฉันแล้ว นั่นแหละคือความสนุกที่สุด.
แล้วนั่นก็ทำให้ฉันคิดทบทวนอีกครั้งว่า นี่คือสิ่งที่ฉันชอบหรือเปล่า? ฉันอยากทำอะไรกันแน่?
ภูเขาผิดลูก
แดเนียล ซูห์: ในช่วงฤดูร้อนนั้น ผมโชคดีมากที่ได้ฝึกงานที่บริษัทไพรเวทอิควิตี้แห่งหนึ่ง และในใจผมคิดว่า "นี่มันเหลือเชื่อมาก ผมได้บรรลุความฝันแบบอเมริกันแล้ว" เพราะมาจากครอบครัวผู้อพยพที่ยากจน ผมได้ทำงานในบริษัทในฝันสองแห่ง ทั้งในสำนักงานกฎหมายขนาดใหญ่และไพรเวทอิควิตี้ กับผู้คนที่ยอดเยี่ยมในบริษัทชื่อดังเหล่านี้
ใช่ ฉันอยู่ที่นั่น ได้รับข้อเสนอทางวาจา และฉันก็ดีใจ ฉันดีใจมากประมาณสิบนาที พอฉันกลับมาถึงห้องพักในโรงแรม ฉันก็คิดว่า "โอ้โห มันหายไปแล้วสินะ"
แล้วพอฉันกลับไปเรียนต่อ ฉันก็เป็นโรคซึมเศร้าอย่างหนัก ฉันคิดว่า "ทำไมฉันถึงเศร้าขนาดนี้?" และฉันคิดว่าความรู้สึกนั้นคล้ายกับการปีนเขามาสิบปี คุณไปถึงยอดเขาแล้วถึงได้รู้ว่าคุณปีนผิดเขามาตลอด.
แล้วฉันก็แบบ ว้าว ฉันทำงานหนักมาตลอดช่วงอายุ 20 เพราะคิดว่าอยากมาถึงจุดนี้ การแสวงหาชื่อเสียง เงินทอง ตำแหน่ง ความมั่นคง ไม่ใช่ความฝันของฉัน นั่นเป็นความฝันของพ่อแม่ฉันต่างหาก และเมื่อฉันทำตามความฝันนั้นสำเร็จ ฉันก็รู้ว่าตัวเองรู้สึกว่างเปล่าและไร้ค่าเหลือเกิน.
ภาวะหมดไฟไม่ได้เกี่ยวกับจำนวนชั่วโมงทำงาน
เอ็ดริค พูน: การก้าวออกจากเส้นทางเดิมนั้นต้องอาศัยการเอาชนะกลไกภายในที่พาคุณมาถึงจุดนี้ตั้งแต่แรก นั่นคือ ความกลัว ความวิตกกังวลเกี่ยวกับสถานะ และภาวะรู้สึกว่าตัวเองไม่คู่ควรกับความสำเร็จอย่างเรื้อรัง ต่อไปนี้คือคำอธิบายจาก ปูจา เวนคัตรามัน โค้ชผู้บริหาร ว่าทำไมภาวะหมดไฟจึงแทบไม่เกี่ยวข้องกับจำนวนชั่วโมงในตารางงานของคุณ แต่เกี่ยวข้องกับเสียงภายในที่ดังอยู่เบื้องหลังการทำงานของคุณต่างหาก
ปูจา เวนคัตรามัน: ความเข้าใจผิดที่ใหญ่ที่สุดเกี่ยวกับภาวะหมดไฟคือ การที่คนคิดว่ามันเกิดจากจำนวนชั่วโมงทำงาน หรือความหนักหน่วงของการทำงาน ความต้องการของงาน และความกดดันสูงใช่ไหมคะ? คนมักคิดว่า "ถ้าคุณทำงาน 24 ชั่วโมง 7 วันต่อสัปดาห์ อยู่ถึงตีสอง คุณต้องหมดไฟแน่ๆ" และถ้าคุณทำงานแค่สองชั่วโมงต่อวันและแทบไม่ได้ทำอะไรเลย "โอ้ พระเจ้า ชีวิตช่างสุขสบายเหลือเกิน" ใช่ไหมคะ?
และสิ่งที่ฉันพบก็คือ ภาวะหมดไฟนั้นมีความสัมพันธ์กับจำนวนชั่วโมงที่คุณทำงานอย่างแน่นอน แต่ปัจจัยที่เป็นสาเหตุของภาวะหมดไฟนั้นคือ คุณคิดและรู้สึกอย่างไรในระหว่างชั่วโมงเหล่านั้น
เพราะโปรเจกต์ที่ BCG ที่ฉันทำงานหนักที่สุด เราทำงานกันจนถึงตี 2 หรือตี 3 เลยทีเดียว ตั้งแต่จันทร์ถึงพฤหัสบดี สไลด์ของฉันเสร็จแล้ว ฉันก็ยังต้องอยู่ดึกเพื่อช่วยทำสไลด์ของคนอื่นด้วย ใช่ไหมล่ะ มันเป็นการทำงานเป็นทีมจริงๆ ชั่วโมงทำงานโหดมากในโปรเจกต์นั้น แต่ก็เป็นช่วงเวลาที่สนุกที่สุดในชีวิต ฉันยังคงคิดถึงมันด้วยความรู้สึกดีๆ อยู่เสมอ ตอนนั้นฉันคิดว่า "โอ้ มันเหมือนฝันเลย สนุกมาก" ใช่ไหมล่ะ
เจเรมี อู: คือแบบว่า เดี๋ยวสิ เราเอามันกลับมาได้ไหม?
ปูจา เวนคัตรามัน: ใช่เลย จริงไหมคะ? และฉันก็คิดถึงช่วงเวลาในอาชีพการงานของฉันได้เช่นกัน ที่ฉันแทบไม่มีอะไรทำเลย งานไม่เยอะมากนัก และฉันก็รู้สึกเหนื่อยล้าอย่างมาก เพราะสิ่งที่ฉันคิดและรู้สึกขณะที่นั่งอยู่ตรงนั้นคือ "ฉันกำลังทำอะไรอยู่? ทำไมฉันถึงอยู่ที่นี่? ฉันควรทำอะไร? ฉันควรทำอย่างนั้นไหม?" ฉันไม่รู้ว่ามันจะฟังดูเข้าใจได้หรือเปล่า
ดังนั้น ฉันจึงมักจะย้ำเตือนผู้คนเสมอว่า สาเหตุของภาวะหมดไฟของคุณนั้น มาจากความคิดและอารมณ์ที่วนเวียนอยู่ภายในตัวคุณตลอดทั้งวัน.
ภาวะหมดไฟมีสองรูปแบบ
ปูจา เวนคัตรามัน: และฉันคิดว่ามันมีหลายรูปแบบที่ทำให้เกิดภาวะหมดไฟ เพราะถ้าความเครียดนั้นเกิดขึ้นแค่ชั่วโมงหรือสองชั่วโมง แต่หลังจากนั้นคุณก็สบายดี มันก็คงไม่ใช่เรื่องใหญ่ แต่ถ้ามันเกิดขึ้นตลอด 24 ชั่วโมง 7 วันต่อสัปดาห์ เป็นเวลาหลายเดือนหรือหลายปี นั่นแหละคือสาเหตุที่ทำให้เกิดภาวะหมดไฟอย่างแท้จริง
ดังนั้นฉันคิดว่ารสชาติหนึ่งของเพลงประกอบชีวิตนั้นก็คือ "ฉันทำงานได้ไม่ดี" ใช่ไหมคะ? คุณอาจเรียกมันว่าอาการรู้สึกว่าตัวเองไม่เก่งพอ หรืออาจเรียกว่าเป็นการอยู่ในช่วงที่ต้องพยายามมากขึ้น ได้รับการเลื่อนตำแหน่ง และได้ทำในสิ่งที่ไม่เคยทำมาก่อน แต่เมื่อใดก็ตามที่คนเรารู้สึกว่า "ฉันทำงานได้แย่ คนอื่นกำลังตัดสินฉัน ฉันกำลังจะถูกจับได้ว่าจริงๆ แล้วฉันไม่รู้ว่าตัวเองกำลังทำอะไรอยู่ การประชุมทุกครั้งดูมีความเสี่ยงสูง ฉันรู้สึกว่าตัวเองทำงานไม่ทันอยู่เสมอ" ใช่ไหมคะ?
สิ่งเหล่านั้นทั้งหมด ซึ่งโดยพื้นฐานแล้วสรุปได้ว่า "ฉันรู้สึกว่าฉันทำงานได้ไม่ดี" สำหรับคนที่ประสบความสำเร็จสูง นั่นคือภัยคุกคามต่อการดำรงอยู่ของพวกเขาใช่ไหม? การรู้สึกว่า "โอ้ ฉันทำเรื่องนี้ได้ไม่ดี" ความรู้สึกที่เกี่ยวข้องกับสิ่งนั้นมันน่ากลัวและรุนแรงมาก การรู้สึกแบบนั้นเป็นเวลานานจะทำให้เกิดภาวะหมดไฟอย่างแน่นอน และนั่นก็เป็นภาวะหมดไฟที่มีความรุนแรงสูงใช่ไหม? ภาวะหมดไฟที่มีอารมณ์รุนแรงสูง.
อีกอย่างหนึ่ง ซึ่งอาจจะละเอียดอ่อนกว่าและไม่ได้มาพร้อมกับอารมณ์ที่รุนแรงนัก คือความรู้สึกว่า "ฉันไม่ได้อยู่บนเส้นทางที่ฉันต้องการ" ฉันไม่ได้ทำงานได้แย่ ไม่มีใครตะโกนใส่ฉัน บ่อยครั้งที่งานนี้มีหลายอย่างที่ดูดีมากบนกระดาษ คนคงคิดว่าฉันบ้าถ้าฉันหยุดทำ แต่ก็มีเสียงภายในที่บอกว่า "นี่ไม่ใช่สิ่งที่ฉันต้องการ นี่ไม่ใช่สิ่งที่ฉันอยากทำ" ไม่ว่าจะด้วยเหตุผลอะไรก็ตาม ใช่ไหม? อาจเป็นเพราะมีสิ่งอื่นที่คุณอยากทำ หรืออาจเป็นสิ่งที่คุณไม่สนใจ ไม่ว่าจะเป็นอะไรก็ตาม.
และนั่นเป็นเรื่องที่น่าประหลาดใจ เพราะนั่นไม่ใช่สิ่งที่คนส่วนใหญ่นึกถึงเมื่อคิดถึงภาวะหมดไฟ พวกเขามักนึกถึงภาพที่เข้มข้น "ฉันทำงานตลอดเวลา" และมีความกดดันสูง ฉันเคยเห็นแบบที่สองทำให้เกิดภาวะหมดไฟแบบเดียวกันมาแล้วใช่ไหม? ทุกวันคุณจะรู้สึกถึงความขัดแย้ง คุณคิดว่า "โอเค ฉันต้องตอบอีเมล เข้าประชุม และทำสิ่งนี้" แต่ตลอดเวลาจะมีคำถามที่ยังไม่ได้รับคำตอบว่า "ฉันไม่อยากอยู่ที่นี่ ฉันอยากทำสิ่งนี้ เรากำลังทำอะไรอยู่ ทำไม?" และคุณก็ไม่มีคำตอบที่น่าพอใจ และนั่นคือรูปแบบที่สองที่ฉันเห็นว่านำไปสู่ภาวะหมดไฟในหลายๆ คน.
ทำไมไม่ลาออกไปเลยล่ะ?
เจเรมี อู: แล้วทำไมไม่ลาออกไปเลยล่ะ? คือเวลาคนบอกผมว่าพวกเขาหมดไฟ ผมไม่ใช่โค้ชผู้บริหาร ผมไม่ได้ถูกฝึกมาให้เป็นโค้ชผู้บริหาร ผมเป็นเหมือนผู้บริหารมากกว่า และผมชอบการลงทุน ดังนั้นผมจึงมักจะบอกพวกเขาเสมอว่า "ทำไมไม่ลาออกไปเลยล่ะ" ใช่ไหมครับ? เพราะนั่นคือสิ่งที่ผมทำ ผมทำงานที่ผมไม่ชอบ ผมหมดไฟและผมก็ลาออก การโทรคุยกันแค่ห้านาที ผมไม่ได้พยายามทำอะไรเลย มันเหมือนกับว่า บึ้ม! โอเค แล้วมันต่างกันตรงไหน? ทำไมไม่ลาออกไปเลยล่ะ?
ปูจา เวนคัตรามัน: ใช่เลยค่ะ และมันตลกดีที่ฉันมักจะถามคำถามคล้ายๆ กันกับคนอื่น ไม่ใช่เพราะฉันพยายามจะบอกให้พวกเขาลาออกจริงๆ แต่เพราะการให้คำตอบกับคนอื่นเพื่อดูว่าพวกเขาจะมีปฏิกิริยาอย่างไรต่อคำตอบนั้น อาจเป็นประโยชน์ได้ใช่ไหมคะ?
เพราะเหตุผลที่คนเราต้องการโค้ชก็คือ ถ้าหากพวกเขามั่นใจว่าคำตอบที่ถูกต้องคือการลาออก พวกเขาก็คงลาออกไปเลย ไม่มีอะไรต้องแก้ไข พวกเขาคงคิดว่า "โอเค ฉันลาออกแล้ว ฉันรู้ว่าไม่มีส่วนใดในตัวฉันที่ต่อต้านการตัดสินใจนั้น" ใช่ไหม?
จุดที่คนเราต้องการโค้ช หรือแค่เพื่อนร่วมคิดที่จะช่วยคิดหาทางออก คือตอนที่เกิดความขัดแย้งภายในใจใช่ไหมคะ? ส่วนหนึ่งบอกว่า "ช่างมันเถอะ ฉันอยากลาออก" แต่อีกส่วนหนึ่งก็บอกว่า "แต่เพื่อนๆ จะคิดว่าฉันโง่" หรือ "พ่อแม่จะโกรธฉันมาก" หรือ "ฉันไม่รู้ว่าฉันอยากทำอะไรต่อไป"
และบ่อยครั้งที่ภาวะหมดไฟนั้น มักจะเป็นความคิดที่ว่า "ฉันไม่รู้ว่าฉันอยากทำอะไรต่อไป ฉันกลัวว่าความทะเยอทะยานของฉันจะหายไปอย่างถาวร เมื่อฉันถามตัวเองว่าฉันต้องการอะไร คำตอบก็คือการนอนเล่นบนชายหาดเป็นเวลาสามเดือน แต่ว่านั่นไม่ใช่แผนการทำงานใช่ไหม? และฉันก็ต้องหาเงินด้วย" ทั้งหมดนั้นเป็นสิ่งที่ฉันรู้สึก.
และนั่นคือจุดที่ผมคิดว่าการโค้ชสามารถเข้ามามีบทบาทได้ คนเรามักรู้สึกถึงความขัดแย้งระหว่างสองด้าน หรือแม้กระทั่งหลายด้านในตัวเอง และนั่นคือสิ่งที่หยุดยั้งคนเราใช่ไหมครับ เพราะถ้าไม่มีความขัดแย้ง ลูกค้าของผมจะเป็นคนที่ประสบความสำเร็จสูงมาก มีความกระตือรือร้น และมุ่งมั่น พวกเขาจะก้าวไปข้างหน้าได้แล้ว พวกเขาไม่ต้องการผมอีกต่อไปแล้ว.
เมื่ออารมณ์รุนแรง สติปัญญาจะต่ำ
ปูจา เวนคัตรามัน: แต่ฉันคิดว่าความขัดแย้งนั้นแหละที่ผู้คนมักดิ้นรนรับมือ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเพราะอาชีพการงานมีความสำคัญกับเรามากใช่ไหมคะ ความสำเร็จ สถานะ ความก้าวหน้า ความทะเยอทะยาน ทุกสิ่งทุกอย่างล้วนสำคัญกับเรา และเมื่อเดิมพันสูงขนาดนี้ โค้ชคนโปรดของฉันคนหนึ่งมีคำคมที่ยอดเยี่ยมว่า "เมื่ออารมณ์พลุ่งพล่าน สติปัญญาจะตกต่ำ"
เมื่อเดิมพันสูงมากๆ เมื่อมันเกี่ยวข้องกับลูกของคุณ อาชีพของคุณ ชีวิตของคุณ หน้าโปรไฟล์ LinkedIn ของคุณ หรือการประกาศเล็กๆ น้อยๆ ให้ทุกคนในงานเลี้ยงรุ่นครบรอบสิบปีรู้ว่า "นี่คือสิ่งที่ฉันกำลังทำอยู่นะทุกคน" ใช่ไหม? อารมณ์ของคุณย่อมจะพลุ่งพล่านอย่างแน่นอน มันเป็นเรื่องที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ เว้นแต่ว่าคุณจะเป็นฆาตกรต่อเนื่องเลือดเย็นจริงๆ คุณจะมีความผูกพันและมีส่วนร่วมทางอารมณ์มากขึ้นเมื่อมันเป็นเรื่องของอาชีพของคุณเอง.
และโดยหลีกเลี่ยงไม่ได้ เพราะอารมณ์ของคุณกำลังพลุ่งพล่าน สติปัญญาของคุณก็จะลดลงใช่ไหม? ความสามารถในการคิดที่ดีที่สุดของคุณจะหยุดชะงัก นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมการให้คำแนะนำคนอื่นจึงง่ายนัก แล้วพอคุณกลับมาใช้ชีวิตของตัวเอง คุณก็จะคิดว่า "แย่จัง ฉันน่าจะทำตามคำแนะนำของตัวเองบ้าง" ใช่ไหม? ทำไมการแก้ปัญหาของคนอื่นจึงง่ายนัก? เพราะคุณไม่ได้ยึดติดกับปัญหานั้น.
และนั่นคือจุดที่ฉันคิดว่าการโค้ชสามารถเข้ามาช่วยผู้คนได้สองทาง หนึ่ง สมองของฉันไม่ได้มีส่วนร่วมทางอารมณ์ใช่ไหม? ดังนั้นสติปัญญาของฉันจึงพร้อมใช้งาน และฉันสามารถเสนอมุมมองของฉันได้ แต่ยังช่วยให้ผู้คนเรียนรู้ว่า: ฉันจะทำให้สมองสงบลงได้อย่างไรในขณะที่สถานการณ์ตึงเครียดและสมองของฉันต้องการรู้สึกกลัวหรือรู้สึกกดดันจากสถานการณ์นั้น? ฉันจะทำให้ตัวเองสงบลงได้อย่างไร? ฉันจะเข้าถึงความคิดระดับสูงของฉันได้อย่างไร?
แล้วเมื่อผู้คนสามารถทำเช่นนั้นได้ พวกเขาก็จะมีพื้นที่ว่างใช่ไหม? ที่จะพูดว่า "โอเค ด้านหนึ่งของข้อโต้แย้ง ด้านที่สองของข้อโต้แย้ง ด้านที่สามของข้อโต้แย้ง เราจะแก้ปริศนาของชิ้นส่วนทั้งหมดนี้ได้อย่างไร?" นั่นแหละคือจุดที่ทำให้ผู้คนรู้สึกชัดเจนมากขึ้นเกี่ยวกับสิ่งที่ต้องทำ และก้าวไปข้างหน้าอย่างมั่นใจ.
กับดักแห่งความโรแมนติก
เอ็ดริค พูน: นี่คือจุดบอดที่คนประสบความสำเร็จสูงหลายคนมองข้ามไป นั่นคือกับดักของการมองโลกในแง่ดีเกินไป การออกจากงานด้านความมั่นคงในองค์กรไม่ใช่ทางออกที่ดีที่สุดเสมอไป หากคุณก้าวออกจากเส้นทางนั้นโดยไม่สร้างวินัยภายในตนเอง อิสรภาพจะกลายเป็นความไร้จุดหมายอย่างรวดเร็ว
ในตอนสุดท้ายนี้ ซึ่งเดิมทีนำเสนอในพอดแคสต์ Life Self Mastery ของ Rohit Malhotra และแน่นอนว่านำมาโพสต์ซ้ำใน BRAVE ด้วยเช่นกัน Jeremy Au พูดเพิ่มเติมเกี่ยวกับเหตุผลว่าทำไมเป้าหมาย ไม่ใช่ความสุขแบบผิวเผิน จึงเป็นตัวควบคุมอุณหภูมิที่แท้จริงสำหรับความอดทน และความสามารถในการควบคุมตนเองอย่างแท้จริงหมายถึงการเรียนรู้ที่จะควบคุมชีวิตของตนเอง นี่คือ Jeremy Au.
ตัวควบคุมอุณหภูมิ ไม่ใช่อุณหภูมิ
เจเรมี อู: จริงๆ แล้ว มันไม่ได้เกี่ยวกับความสุขโดยตรงหรอกใช่ไหมครับ? จริงๆ แล้วมันเกี่ยวกับความพยายามในการแสวงหาความสุขต่างหาก นั่นก็คือความเต็มใจของเราที่จะเผชิญกับความยากลำบาก ความท้าทาย และการเสียสละ
และมันทำให้ฉันคิดมากทุกครั้งที่พูดว่า "ใช่ ตอนนี้ฉันมีความสุข" หรือ "ตอนนี้ฉันไม่มีความสุข" ซึ่งฉันก็มองว่ามันเหมือนอุณหภูมิใช่ไหม? อุณหภูมิ 18 องศาเซลเซียส อุณหภูมิ 25 องศาเซลเซียส อุณหภูมินี้ถูกต้องไหม? สิ่งที่ฉันสนใจมากกว่าคือเทอร์โมสตัทใช่ไหม? ซึ่งก็คือ: สิ่งนี้เป็นสิ่งที่ให้จุดมุ่งหมายแก่ฉันหรือเปล่า?
เพราะตอนที่ผมอยู่ในกองทัพ มีหลายครั้งมากที่ผมไม่มีความสุขเลย ผมบอกได้เลยว่าในกองทัพเต็มไปด้วยช่วงเวลาที่ทำให้คุณไม่มีความสุข การใช้ชีวิตท่ามกลางฤดูมรสุมในป่า น้ำท่วมตัว การพยายามนอนหลับในขณะที่น้ำไหลอยู่รอบตัว ใช่ไหมครับ คุณคงไม่มีความสุขมากในตอนนั้น แต่เมื่อคุณมีเป้าหมาย มีมิตรภาพ มีความเป็นพี่น้อง และภารกิจที่จะไปถึงจุดหมาย คุณก็จะผ่านมันไปได้ใช่ไหมครับ คุณจะเอาชีวิตรอดได้.
และอีก 20 ปีต่อมา มันกลายเป็นเรื่องสนุกที่คุณเล่าในพอดแคสต์ใช่ไหม? แล้วคุณก็บอกว่า "เฮ้ย นั่นเป็นช่วงเวลาที่ดี" ทั้งๆ ที่ในตอนนั้น ผมบอกได้เลยว่าผมไม่มีความสุขเลย.
ดังนั้นสำหรับฉันแล้ว มันคือการคิดอย่างรอบคอบเกี่ยวกับตัวควบคุมอุณหภูมิมากกว่าอุณหภูมิที่แท้จริง แทนที่จะคิดถึงความสุขและความทุกข์ ให้ถามตัวเองว่า "สิ่งนี้ทำให้ชีวิตฉันมีจุดมุ่งหมายหรือไม่?" ใช่ไหม?
บทส่งท้าย
เอ็ดริค พูน: การทำลายความวิตกกังวลเรื่องสถานะ การเลิกยึดติดกับความสำเร็จที่ขับเคลื่อนด้วยความกลัว และการหลีกเลี่ยงกับดักของการเปลี่ยนเส้นทางอาชีพที่สวยหรู อำนาจในการตัดสินใจที่แท้จริงไม่ได้มาจากการเปลี่ยนนามบัตร แต่มาจากการเปลี่ยนเกณฑ์ภายในว่าคุณทำงานให้ใคร
ขอบคุณมากสำหรับการรับชมคลิปวิดีโอรวมนี้ โปรดดูคำอธิบายด้านล่างสำหรับลิงก์เต็มไปยังบทสนทนาทั้งสาม และอีกครั้ง นี่คืออีกตอนหนึ่งของ BRAVE แล้วพบกันใหม่ครั้งหน้า.
