การสำรวจตลาดผลิตภัณฑ์เพื่ออายุยืนยาว | ดร. ซู-แอนน์ โทห์ - E718
"ความแก่ชราเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ มันเป็นกระบวนการ เหมือนกับรถไฟที่กำลังวิ่ง คุณอาจทำอะไรบางอย่างเพื่อหยุดรถไฟที่กำลังวิ่งอยู่ แต่จงตระหนักว่าคุณต้องพยายามบ้าง เราจะสูญเสียมวลกล้ามเนื้อ 3 ถึง 5% ทุกปีหลังจากอายุหนึ่ง หากเราไม่ทำอะไรเลย ดังนั้นเราจึงต้องออกกำลังกายให้หนักขึ้น 3 ถึง 5% ทุกปี เพื่อรักษาสิ่งที่เรามีอยู่"
"บางทีในระบบขนาดใหญ่เช่นเรือบรรทุกน้ำมันขนาดใหญ่ เราอาจเคลื่อนที่ช้าลงมาก และผมก็ใจร้อนกว่ามาก ผมเลยตัดสินใจว่าบางทีเราลองใช้มันเป็นเรือเร็วลำเล็กๆ ดู มันมีความเสี่ยงสูง แต่เราอาจจะเคลื่อนที่ได้เร็วขึ้นมาก และในบางแง่ก็ยังคงเชื่อมต่อกับเรือบรรทุกน้ำมันได้อยู่"
"สิงคโปร์เป็นประเทศเดียวในโลกที่ประกาศสงครามต่อต้านโรคเบาหวานในปี 2016 จากมุมมองทางชีววิทยา เรารู้ว่าชาวเอเชียมีแนวโน้มที่จะเกิดภาวะแทรกซ้อนจากไขมันส่วนเกิน โดยเฉพาะไขมันในช่องท้อง แม้จะมีค่าดัชนีมวลกาย (BMI) ต่ำกว่าเกณฑ์ ส่งผลให้ภายนอกเราอาจดูไม่อ้วนหรือมีน้ำหนักเกิน แต่เราซ่อนมันไว้ได้ดีมาก โดยเฉพาะบริเวณรอบเอว"
ดร. ซู-แอนน์ โทห์ซีอีโอและผู้ร่วมก่อตั้ง NOVI Healthร่วม เจเรมี อู เกี่ยวกับจุดตัดที่สำคัญระหว่างการเผาผลาญอาหาร อายุยืน และนโยบายด้านสุขภาพ พวกเขาสำรวจ "สงครามต่อต้านโรคเบาหวาน" ในสิงคโปร์ และวิเคราะห์ว่าทำไมประชากรชาวเอเชียจึงมีแนวโน้มที่จะดื้อต่ออินซูลินและสะสมไขมันในช่องท้อง แม้จะมีค่าดัชนีมวลกาย (BMI) ต่ำก็ตาม ดร. โทห์ เล่าถึงการเปลี่ยนสายงานจากการบริหารด้านการดูแลสุขภาพที่ NUHS ร่วมกับกระทรวงสาธารณสุข ไปสู่การเปิดตัว "เรือเร็ว" ด้านเทคโนโลยีสุขภาพ เพื่อเชื่อมช่องว่างในการดำเนินการด้านการดูแลเชิงป้องกัน การสนทนาครอบคลุมถึงหลักการ 80/20 ของอายุยืน บทบาทของยา GLP-1 ในการปรับสมดุลฮอร์โมน และกลยุทธ์ที่นำไปปฏิบัติได้จริงสำหรับการ "สะสม" มวลกล้ามเนื้อเพื่อให้มั่นใจในคุณภาพชีวิตขณะสูงวัย
00:00 - บทนำ: ประวัติของ ดร. ซู-แอนน์ โทห์
02:14 - การเลือกเรียนแพทย์แทนการเรียนกฎหมาย: ความอยากรู้และผลกระทบ
03:51 - จากนโยบายสู่ผู้ก่อตั้ง: เส้นทางที่ "ไม่ย่อท้อ" สู่ NOVI Health
10:49 - การรับมือกับข่าวลือเรื่อง "ยาหลอก" ในเรื่องอายุยืนยาว
12:39 - หลัก 80/20 ของสุขภาพที่ดีตลอดปี: การนอนหลับ การเดิน และโภชนาการ
22:30 - ผลตอบแทนจากการลงทุน (ROI) ของการให้รางวัล: การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมเทียบกับการจำกัดพฤติกรรม
30:02 - ลักษณะทางกายภาพของ TOFI: ผอมภายนอก อ้วนภายใน
33:04 - ภาวะดื้อต่ออินซูลิน "โรงงานตับอ่อน"
37:56 - กลยุทธ์ด้านสาธารณสุข: บังคับใช้กฎหมาย เสริมสร้างศักยภาพ ให้ความรู้
40:35 - GLP-1 และอนาคตของการดูแลน้ำหนัก
45:01 - เหตุใดมวลกล้ามเนื้อจึงเป็นทรัพย์สินที่สำคัญที่สุดสำหรับอายุยืนยาว
รับชมได้ทาง YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=pP0L_qhSRJA&list=PLl9u6ECOP8_7scb97PE3whKu4yJVizIOd
ฟังบน Spotify: https://open.spotify.com/episode/5VkT4ttDZ9QfFQ0MDzkCxj
คำสำคัญ: อายุยืนและสุขภาพที่ดี, โรคเบาหวานในเอเชีย (TOFI), การดูแลสุขภาพเชิงป้องกันในสิงคโปร์, เครื่องตรวจวัดระดับน้ำตาลในเลือดแบบต่อเนื่อง (CGM), การนำ GLP-1 มาใช้ในเอเชีย, การรักษามวลกล้ามเนื้อ, ความเสี่ยงจากไบโอแฮ็กกิ้ง
